Օրական օգտագործվող մանդարինի առավելագույն թույլատրելի քանակը

Սննդաբան Սանիա Իսլյամովան նշել է օրական օգտագործվող մանդարինի առավելագույն թույլատրելի քանակը: Հոդվածը վերցրել ենք lenta.ru կայքից:

Բժիշկը հայտնել է, որ օրական կարելի է չորս մանդարին ուտել: Միևնույն ժամանակ, մեկը մյուսի ետևից կարող եք ուտել միայն երկուսը: Նա խորհուրդ է տալիս միրգն ուտել հիմնական կերակուրից հետո՝ մեկ ժամվա ընթացքում:

Սննդաբանի համաձայն՝ մանդարինը չի կարելի ուտել քաղցած լինելու դեպքում:

Ալերգիկ մարդկանց խորհուրդ է տրվում սննդակարգում նվազեցնել ցիտրուսայինների քանակը:

-Եթե 1-2 մանդարին եք ուտում, ապա դա քննադատելի չէ, իսկ եթե 5 և ավելի, ապա օրգանիզմի ալկալացման փոխարեն արյան թթվայնացում է լինում: Թթու միջավայրում ուռուցքաբանական գործընթացներ են սկսվում, - պարզաբանել է Իսլյամովան:

Սննդաբանը կոչ է անում մանդարինն ուտել սպիտակ թելիկներով, քանի որ դրանցում սննդային մանրաթել է պարունակվում, որն օգնում է մարսել պարզ ածխաջրերը:

Իսլյամովան խորհուրդ է տալիս, ալկոհոլ օգտագործելուն զուգահեռ, մրգեր, այդ թվում՝ մանդարիններ, չուտել, քանի որ դրանք չափազանց շատ ածխաջրեր են պարունակում. տոնական սեղանի շուրջը Ձեր ինքնազգացողությունը կարող է վատանալ:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց Լիլիթ Ամիրաղյանը