-8 կիլոգրամ՝ 5 օրվա ընթացքում. Նոր դիետա, որը կօգնի շատ արագ նիհարել

1. Օրգանիզմի մաքրում

Դիետայի առաջին օրը հարկավոր է սկսել օրգանիզմը մաքրելով: Սա կարելի է համարել ամենալուրջ էտապը: Առաջին օրը հարկավոր է ուտել մի տեսակի միրգ կամ բանջարեղեն: Օրինակ 2 կիլոգրամ խնձոր կամ վարունգ: Բարձր կալորիականություն ունեցող մրգերի օգտագործումը խստիվ արգելվում է: Խոսքը, մասնավորապես, խաղողի և բանանի մասին է:

2. Օրգանիզմի վերականգնում

Այս փուլից ի վեր սկսում եք ճիշտ սնվել՝ բալանսավորելով սպիտակուցները, ածխաջրերն ու վիտամինները:

Օրական հարկավոր է սնվել 4-ից 5 անգամ՝ քիչ քանակությամբ:

Նախաճաշ՝

1 ձու, 50 գրամ անյուղ կաթնաշոռ, կանաչ թեյ

Ընդմիջում՝

ցանկացած տեսակի հացահատիկ՝ խաշած վիճակում: Հատկապես խորհուրդ է տրվում հնդկաձավար: 100 գրամ խաշած թռչնամիս կամ հորթի միս, կանաչ թեյ

ճաշ՝

բանջարեղենային ապուր՝ առանց կարտոֆիլի և յուղի, 150 գրամ խաշած միս, 1 խնձոր

Ընթրիք՝

Բանջարեղենային աղցան, 200 գրամ կեֆիր

Քնելուց առաջ կարող եք կանաչ թեյ խմել, ինչպես նաև մաշկի հետ կապված խնդիրներից՝ հատկապես ցելյուլիտից ազատվելու հարցում խորհուրդ է տրվում սահմանափակել, իսկ հնարավորության դեպքում բացառել աղի օգտագործումը:

3. Ուժերի վերականգնում

Նշված սննդակարգի հետ միասին օրական առնվազն 2 ժամ քայլել է հարկավոր՝ դա կբարելավի ինչպես ինքնազգացողությունը, այնպես էլ կնպաստի ավելորդ ճարպերի այրման գործընթացին: Միշտ հիշեք, որ արագ և արդյունավետ նիհարելու կարևորագույն բաղադրիչը լիարժեք քունն է, որը կատարյալ կդարձնի ուժերի վերականգնման և ավելորդ քաշից ազատվելու գործընթացը:

5 օր այս սննդակարգը անխախտ և բարեխիղճ պահպանելու դեպքում ցանկալի արդյունքը երաշխավորված է: