Հայերեն


Սպորտի վնասը աղջիկների օրգանիզմին

Սպորտ

 

Այս հարցի շուրջ մանկաբարձ-գինեկոլոգներն այլ կարծիք ունեն: Մասնագետների խոսքով՝ սպորտը կարող է վնասակար լինել կանանց առողջության համար:

 

Սպորտի վնասը

 

Որովայնի մարզված մկաններ

 

Որովայնի չափազանց շատ մարզված մկանները ոչ միայն պաշտպանում են ներքին օրգանները, այլև սեղնում են և դրանով իսկ խանգարում դրանց աշխատանքը: Նախկինում ասվում էր, որ կնոջ որովայնը պետք է փափուկ լինի և շատ դեպքերում այս հատվածի մերսումն ուղղված է լինում հենց մկանների թուլացմանն ու լարվածությունից ազատվելուն: Սա, իհարկե, չի նշանակում, որ հարկավոր է գեղեցիկ որովայնի փոխարեն ճարպաշերտեր կուտակել, քանի որ վիսցերալ ճարպը նույնպես բացասաբար է ազդում ներքին օրգանների աշխատանքի վրա:

 

Նրանք, ովքեր մտադիր են հետագայում երեխա լույս աշխարհ բերել, պետք է իմանան, որ ծանր վարժությունների հետևանքով որովայնային պատի մկանները կարճանում են, ուստի հղիության ընթացքում ձգվելու փոխարեն դրանք պարզապես կտեղախախտվեն:

 

Նստատեղի մարզված մկաններ

 

Նստատեղի մկանները մարզելու համար հարկավոր է պարբերաբար մարզվել և ծանրություն բարձրացնել, սակայն կանանցից քչերն են գլխի ընկնում, թե որքան վտանգավոր կարող են լինել նման մարզումները:

 

Բոլոր մարդիկ էլ ունեն մի յուրահատուկ մկան, որը կոչվում է կոնքային ստոծանի: Տղամարդկանց մոտ այդ մկանը փակ է, իսկ կանանց մոտ այն լայնանում է արգանդի վզիկի հատվածում: Հենց այս յուրահատկության պատճառով կանանց օրգանիզմը նախատեսված չէ ծանրություն կրելու համար, քանի որ բարձր է օրգանների արտանկման հավանականությունը: Հարկ է հիշել, որ տարածված վարժությունները ոչ միշտ են անվնաս լինում, իսկ ծանրաձողեր բարձրացնելն ու նմանատիպ այլ վարժությունները ժամանակի ընթացքում թուլացնում են կոնքի մկանները:

 

Մկանների չորացում

 

Շատերը կարծում են, որ կատարյալ գեղեցիկ մարմնի վրա ճարպաշերտեր չպետք է լինեն, ուստի անում են ամեն բան դրանցից ազատվելու համար: Սակայն նման կանանց մոտ հաճախ են առաջանում դաշտանային ցիկլի խանգարումներ և շատ այլ խնդիրներ:

 

Իրականում ճարպաշերտերն օգնում են վերածել տեստոստերոնն էստրոգենի, իսկ առանց այդ փոխակերպման կանայք կզրկվեն կանանց հորմոններից, սակայն ձեռք կբերեն խնդիրներ՝ կապված մազերի ու մաշկի հետ:

 
«Երբեմն կյանքն, իրոք, ավելի լավը չի կարող լինել»․ Իվետա Մուկուչյանը նոր ֆոտոշարքում շեշտել է իր կազմվածքի առավելությունները Մեքենաների կատալիզատորների արտահանման արգելքը երկարաձգվեց Ավտովթար Երևանում՝ 4 մեքենայի մասնակցությամբ Բորելն ավարտում է աշխատանքը ԵՄ դիվանագիտության ղեկավարի պաշտոնում Սևանի թերակղզուց մինչև Դիլիջանի թունելի սկզբնամաս և այլ ավտոճանապարհներին բուք էԵվրախորհրդարանը կոչ է արել Վրաստանում նոր ընտրություններ անցկացնելՏարադրամի փոխարժեքները` նոյեմբերի 28-ինՄենք մերժում ենք Փաշինյանի անհայրենիքությունը. Մենուա ՍողոմոնյանՀայտնի է` ինչ հոդվածով է մեղադրանք առաջադրվել Ռոբերտ Քոչարյանին ու Յուրի Խաչատուրովին «Մարտի 1»-ի գործովՀունգարիայում կստեղծվի ՀՀ դեսպանություն, նստավայրը` ԲուդապեշտԱրդշինբանկը նվիրաբերում է 120 մլն. ՀՀ դրամ «Հայաստան» համահայկական հիմնադրամինԵրկրաշարժ՝ Թուրքիայում«Օրեշնիկի» զանգվածային կիրառման դեպքում հարվածի հզորությունը համադրելի կլինի միջուկային զենքի հետ. ՊուտինՍասունիկ գյուղում կեղտաջրերը հոսում են խմելու ջրի համար նախատեսված տեղով. ShamshyanՈրքան մարշալ Պետենն է Ֆրանսիային խաղաղություն բերել, այնքան էլ Փաշինյանի ադրբեջանացման օրակարգն է խաղաղության․ Շարմազանովը՝ դեսպանինԻսրայելը «անվտանգության գոտի» է ստեղծում ԼիբանանումՋուր չի լինելու Երևանում և մարզերումՎաղը Երևանի ժամանակով 12:00-ից ֆեյսբուքյան իմ էջում ուղիղ եթերի ռեժիմով կարող եք հետևել Ռուսաստան-Հայաստան հասարակական 2-րդ ֆորումի աշխատանքներինՓաշինյանը փորձում է լուծարել հայոց պետությունը․ Հովհաննես Իշխանյան20% քեշբեք ամենասիրված խանութներից՝ Ամիօ բանկի Mastercard քարտերով Ավստրալիան գործարկել է ճկուն պերովսկիտային արևային վահանակների փորձնական արտադրություն Գնի՛ր ավիատոմս Ակբա բանկի Mastercard-ով և ստացի՛ր 20% քեշբեք Հայաստանը շարունակում է հակառուսական կուրսը Ռուսական հատուկ ծառայությունը երկրորդ անգամ է զգուշացնում Numbeo-ի վարկանիշը. ոչ արժանահավատ թվերով փորձում են մանիպուլացնել Ինչո՞ւ է աճում դոլարի փոխարժեքը Այն, ինչ Փաշինյանն անվանում է «Իրական Հայաստան», իրականում «խեղճ ու կրակ», «կիսագրագետների և վախկոտների» Հայաստանն է․ «Հայաքվե»Վարչախումբը փորձում է իր մեղքը դնել բոլորիս վրա․ Մենուա Սողոմոնյան«Կարծես թե գործ ունենք խուճապային գործողությունների հետ հարկային վարչարարության տեսքով». «Փաստ» Պարտքն անընդհատ ավելացնում են, իսկ պետության ու ժողովրդի համար էական կամ կարևոր որևէ խնդիր չեն լուծել. «Փաստ» Առա՛նց Սյունիք՝ Հայաստան չի կարող լինել․ Խաչիկ ԱսրյանԵվ ակնկալում եք, որ նրանք ատամներով չպաշտպանե՞ն իրենց աթոռները. «Փաստ» Վրացի ընդդիմադիր առաջնորդը հայերի մասին ոչ կոռեկտ արտահայտություններ է արել. «Փաստ» Վահան Քերոբյանը վաճառել է menu.am-ը. «Փաստ» «Նիկոլ Փաշինյանը չի կարող զարգացնել երկիրը. նա ղեկավար չէ, կառավարիչ չէ ու այդպիսին երբեք չի եղել». «Փաստ» COP29-ի յուրատեսակ «շարունակություն» արդեն Հայաստանում. էլի շարունակում են Ադրբեջանի ջրաղացին ջուր լցնել. «Փաստ» Աբովյանի 34-ամյա բնակիչը ձերբակալվել է ապօրինի թմրանյութ պահելու, օգտագործելու և իրացնելու կասկածանքով (տեսանյութ) Թրամփի երդմնակալությանը ՌԴ-ից հատուկ ներկայացուցիչ չի լինի Ադրբեջանը սպառնում է «համապատասխան դիվանագիտական ​​միջոցներ կիրառել» ի պատասխան Լեհաստանի նախագահի՝ հայ-ադրբեջանական սահման այցին Արցախի Տանձատափի եկեղեցին ոչնչացնելով՝ Ադրբեջանը վերացնում է երկրամասի հայկականությունը ցուցող վերջին վկայությունը Առաջին ձյուն․ ի՞նչ տեղի ունեցավ երեկ՝ տեղումների հետևանքով (տեսանյութ)Հայտնում եմ, որ այդ մեքենաներն ու դեպքը իմ և իմ ընտանիքի անդամների հետ որևէ կապ չունեն․ Արմեն Փամբուխչյան Փաշինյանը չի մասնակցի վաղն Աստանայում կայանալիք ՀԱՊԿ գագաթնաժողովին Դատարանը մերժել է Տիգրան Եգորյանի և «Իրավունքի Եվրոպա միավորում» ՀԿ-ի հայցն ընդդեմ լրագրող Դավիթ Սարգսյանի. փաստաբան Ռուսական արժույթը հերթական լուրջ անկումն է ապրում. ռուբլին 4-րդ օրն անընդմեջ կորցնում է արժեքը Հիանալի է Մեսսիի և Ռոնալդուի հետ նույն առաջնությունում լինելը. Լևանդովսկին՝ ՉԼ-ում 101 գոլի մասին Վստահության և թևաթափության կախարդական փակ շղթան մեզանում. Մհեր Ավետիսյան«Հաճախ աջակցելու փոխարեն կանանց զրպարտում ու մեղադրում են». Անահիտ Սիմոնյանը բացել է «կանանց ակումբ», որը կաջակցի ամուսնալուծված կանանց Amio Visa Signature Business քարտ. բացառիկ առաջարկ Ամիօ բանկումԻնչպես է աշխարհն արձագանքել Լիբանան-Իսրայել hրադադարին
Ամենադիտված