Ունենալ ձիգ և սլացիկ որովայն ցանկանում են բոլոր կանայք,բայց ոչ բոլորին է հաջողվում:Շատերը պահում են դիետաներ և իրենց կարծիքով լավ են սնվում իսկ ճարպի շերտը ոչ մի կերպ չի վերանում:Առաջարկում ենք ծանոթանալ այն մթերքների շարքին՝ որոնք առաջացում են այդ ոչ ցանկալի ճարպի շերտը:
1.Ալյուրով պատրաստված մթերքները
Ալյուրով լի մթերքները ամենամեծ թշնամին են սլացիկ որովայնի:Այս ցանկին են պատկանում հացը և դրա նման այլ մթերքները,օրինակ՝ տորթերը,հացաբուլկեղենը և այլն:
2.Շաքարային հիմքով մթերքներ
Սլացիկ կազմվածք ունանալու համար արժե հրաժարվել նաև շաքարից և դրանով պատրաստված բոլոր մթերքներից:Շատերի համար զարմանալի կթվա,բայց խանութներում վաճառվող բնական հյութերը իրենց մեջ պարունակում են ամենամեծ քանակով շաքարը հյութերի շրջանում:
3.Աղ
Աղի չափավոր օգտագործումը օգնումէ նիհարել բաց չափաբաժնի մեծ լինելու դեպքում տհաճ հետևանքները անխուսափելի են:Աղը ունի ջուր կլանելու և պահելու հատկություն իսկ ճարպի առաջացման համար օրգանիզմում ջուրը պարտադիր պայման է:
4.Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլ կարելի է ուտել միայն եփած վիճակում և այն էլ եթե թարմ հավաքած է:Բոլորի սիրելի ձեթով պատրաստված կարտոֆիլը ոչ միայն չի օգնում այլ վնասում է օրգանիզմին և ի վերջո հանգեցնում գիրացման:
5.Բրինձ
Բրինձը շատ լավ հատկություններ ունի բայց պետք է ուտել 2 օր շաբաթվա մեջ և ոչ ավելի:Նրա մեջ պարունակվող ահռելի քանակությամբ օսլան ոչ մի կերպ լավ ազդեցություն չի թողնում օրգանիզմի վրա:
6.Խաղող և բանան
Ինչքան էլ շոկային լինի այս լուրը,բայց այս 2 մրգերը բացասական ազդեցություն են թողնում օրգանիզմի վրա:Դրանք նպասում են ճարպի հաստ շերտի կուտակմանը:
7.Միս,նրբերշիկ,մայոնեզ,պահածոներ և արագ ուտեստներ
Այս բոլոր ուտելիքները իրենց մեջ պարունակում են չափազանց շատ ճարպեր և քիչ ածխաջրեր:Շատերի սիրելի ուտելիքները բացասական ազդեցություն են ունենում:Դրանք նպաստում են մկանային շերտի թուլացմանը և ներքին ճարպային շերտի ակտիվացմանը:
Վերը նշյալ բոլոր ուտելիքները շատ համեղ են և հաճելի:Թվում է,որ ցանկացած համեղ բան վնասակար է,բայց այդպես չէ:Հարկ ենք համարկում ձեզ ներկայացնել նաև համեղ և օգտակար մի քանի մթերքներ:
Հատապտուղներ,ցիտրուսային մրգեր,բանջարեղենի մեծ մասը՝ հատկապես գազար կամ կաղամբ:Այս բնական ուտելիքները նպաստում են առողջ և սլացիկ կազմվածքի ստեղծմանը և պահպանմանը:
Կարող ենք առաջարկել նաև ձու,միս,ձուկ,կաթնաշոռ,բայց սրանք ցանակլի է օգտագործել բանջարեղենի կամ մրգերի հետ համադրելով:
Ինչո՞վ է վտանգավոր ճարպը:
Ճարպի շերտը մարդու մոտ կուտակվում է տարիների կամ ամիսների ընթացքում:Մեծ քանակով ճարպի շերտը մարդու մոտ վերացնում է շարժվելու և աշխատելու ցանկությունը,ինչ և հետագայում դառնում է ճարպի ավելացման պատճառ:
Ճարպը ունի ընդարձակվելու հատկություն և հեշտությամբ հասնում է օրգաններին՝ինչը երբեմն դառնում է մահվան պատճառ:
Privet.am-ը հորդորում է.«Ձեր իսկ առողջության համար խնդրում ենք,վերանայեք ձեր ճաշացանկը»
1
2
3
4
5
1
2
3
5
1
4
