Առողջ և ճերմակ ատամներ ունենալու գաղտնիքը
LifeԳեղեցիկ և շլացուցիչ ժպիտ ցանկանում են ունենալ բոլորը, հետևաբար պետք է ունենալ առողջ և ճերմակ ատամներ: Orer.am-ը ձեր ուշադրությանը կներկայացնի մթերքներ, որոնց օգտագործումը կօգնի պահպանել ատամների առողջությունը.
1. Սպանախ.
100գր. սպանախը պարունակում է 148մգ. կալցի, բացի այդ այն հարուստ է վիտամիններ C, A, K-ով: Սպանախն աշխարհի ամենաօգտակար բանջարեղեններից մեկն է:
2. Բրոկկոլի.
Այն հարուստ է վիատամին K-ով, որը շատ կարևոր է ատամների առողջության համար:
3. Կաղամբ.
Հոյակապ լուծում է ատամներն առողջ պահելու համար:
4. Խնձոր, գազար, վարունգ.
Այս բանջարեղեններն ոչ միայն հարուստ են վիտամիններով, այլ նաև կարգավորում են լնդերի արյան շրջանառությունը և մաքրում են ատամները:
Ատամների և լնդերի առողջական վիճակը կախված է նրանից, թե ոքանով է օրգանիզմն ապահովված վիատամինների և միկրոէլեմենտների անհրաժեշտ քանակությամբ: Հետևեք ձեր սննդակարգին, վարեք առողջ ապրելակերպ և կունենաք առողջ և ճերմակ ատամներ:
1
2
3
4
5
2
3
4
2
3
4
5
