Հայերեն


10 սխալ, որ թույլ եք տալիս լողանալիս. տեսանյութ

Life

Ցնցուղ ընդունելը հանդիսանում է ամենօրյա ամենասիրելի թուլացնող պրոցեդուրաներից մեկը: Սակայն շատերը չեն էլ կասկածում, որ որոշ գործողություններ, որոնք նրանք կատարում են ցնցուղ ընդունելիս, ավելի շատ վնաս է նրանց պատճառում քան օգուտ:


Մաշկաբաները խորհուրդ են տալիս ազատվել այդ վնասակար սովորություններից, հակառակ դեպքում դրանք կարող են բավականին լուրջ վնաս հասցնել մաշկի ու մազերի առողջությանը:


Ձեզ ենք ներկայացնում 10 վնասակար սովորություններ, որոնցից ցանկալի է ազատվել

 

1. Բաց թողնել ոտքերի սկրաբի օգտագործումը

Որպեսզի հնարավոր լինի կանխել վնասակար բակտերիաների ու սնկերի զարգացումը, հարկավոր է ոչ միայն նրանք կանոնավոր կերպով լվանալ, այլ նաև հարկավոր է ոտքերը մանրակրկիտ լվալ օճառով՝ օգտագործելով պեմզա, խոզանակ, կամ սկրաբ: Հարկավոր է հատուկ ուշադրություն դարձնել ոտքի մատների արանքում գտնվող մաշկին: Լվալուց հետո մաշկը հարկավոր է լավ չորացնել:

2. Ճիլոպը թողնել լոգարանում

Շատերը սովոր են լոգանք ընդունելուց հետո ճիլոպը թողնել լոգարանում: Սական բարձր խոնավությունը խթանում է բակտերիաների ու բորբոսի աճը: Լոգանքի ժամանակ ճիլոպի վրա մնում են մաշկի մահացած բջիջներ, որոնք կարող են դառնալ հիանալի միջավայր վնասակար բակտերիաների տարածման համար: Լոգանք ընդունելուց հետո լավ լվացեք ճիլոպն ու այն դրեք չոր տեղում, որտեղ այն կկարողանա արագ չորանալ:

3. Սրբիչով մաշկը շատ ուժեղ տրորել

Շատերը հնարավոր է անգամ չեն էլ մտածել այդ մասին: Սակայն երբ լոգանքից հետո մաշկը սրբիչով շատ ուժեղ եք տրորում, դա վնասում է փափկած մաշկն ու կարող է խթանել մաշկի գրգռումը:

4. Գլուխը ամեն օր լվանալ

Շատերը սովոր են գուխը լվանալ ամեն օր, սակայն մաշկաբանները զգուշացնում են, որ դա շատ վնասակար է: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս փափուկ կամ բարակ մազեր ունեցողներին շաբաթական 2 անգամաից ավել շամպուն չօգտագործել: Մազերի հաճախակի լվալը խախտում է գլխի մաշկի ճարպերի բնական արտազատումը, որը մասնակցում է օրգանիզմի ջրային բալանսի պահպանման պռոցեսին:

 

5. Խոնավեցնող միջոցների օգտագործման հետաձգումը

Հաճախակի ցնցուղ ընդունելուց հետո ցանկություն է առաջնում անմիջապես պառկել քնելու: Մասնագետները խորհուրդ եմ տալիս, քանի դեռ մաշկը թաց է, չհետաձգել խոնավեցնող միջոցների օգտագործումը:

6. Մարզումներից հետո ցնցուղ չընդունել

Մարզումներից հետո ցնցուղ ընդունելը պարտադիր է: Դա ոչ միայն հիգիենիկ պրոցեդոււրա է, որը թույլ է տալիս ազատվել քրտինքի հոտից, այլ նաև առողջության համար անհրաժեշտ պրոցեդուրա, որը թոյլ է տալիս ազատվել քրտինքի մնացորդներից, որոնք մաշկի վրա մնալով կարող են խթանել վնասակար բակտերիաների զարգացում, որն էլ կարող է հանգեցնել պզուկների ու ցանի առաջացմանը:

7. Ընդունել երկարատև ցնցուղ

Շատերը սիրում են երկարատև ցնցուղ կամ վաննա ընդունել` կարծելով որ դա օգտակար է: Սակայն ցնցուղի երկարատև ընդունումը կարող է չորացնել մաշկը: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս ցնցուղ ընդունել 10-15 րոպե:

8. Կոնդիցիոների սխալ օգտագործում

Կոնդիցիոները կարող է խթանել գլխի մաշկի ավելորդ ճարպի առաջացման: Պետք է այն քսել մազերի ծայրերին:

9. Լոգանքի վերջում սառը ցնցուղ չընդունելը

Շատերը սիրում են ընդունել տաք ցնցուղ, որից հետո սկսում են անմիջապես կատարել տարբեր տեսակի կոսմետիկ պրոցեդուրաներ: Սակայն լոգանքի վերջում անգամ մի քանի վարկյան սառը ցնցուղի ընդունումը շատ օգտակար կլինի օրգանիզմի համար: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս լոգանքն ավարտել 30 վայրկյան սառը ցնցող ընդունելով: Դա տոնուսավորում ու ամրացնում է իմունիտետը, օգնում է ազատվել սթրեսից ու վատ տրամադրությունից:

 


10. Երկար մազերը փաթաթել սրբիչով
Եվս մեկ տարածված ու վնասակար սովորություն: Մազերը կարող են շատ ուժեղ վնասվել, եթե այն լվալուց անմիջապես հետո ամուր փաթաթել սրբիչով: Լավ կլինի պարզապես չորացնել մազերը և ոչ թե նրանք փաթաթել սրբիչով:

 

Ֆրանսիան Եվրոպայում Ռուսաստանի «գլխավոր թշնшմին է». Ֆրանսիայի բանակի հրամանատարԹրամփի և Սի Ծինփինի հանդիպման մեծ հավանականություն կա. Ռուբիո Երևան-Գյումրի-Բավրա ճանապարհին «Nissan March»-ը դուրս է եկել երթևեկելի գոտուց, բախվել բետոնե սյանը և գլխիվայր հայտնվել երթևեկելի գոտուց դուրսՅՈՒՆԵՍԿՕ-ի նախնական ցանկում ընդգրկվել են Երևանի ուրարտական ժառանգությունը, Գառնի հնագիտական համալիրը և Քարերի սիմֆոնիանՎանա լիճն օրեցօր ցամաքում է Հայաստանի հետ հարաբերությունների կարգավորումը կբարձրացնի օտարերկրյա ներդրողների հետաքրքրությունն Ադրբեջանի նկատմամբ. Նիդեռլանդների խոշորագույն բանկային խումբՌուսաստանը մոտենում է հաղթանակին, իսկ Ուկրաինան Եվրոպայի հետ միասին պարտվել է. Օրբան«Արթիկ» քրեակատարողական հիմնարկ բերված սառնարանի թաքստոցից հայտնաբերվել են արգելված իրերԿանադայի առևտրի միջազգային դատարանը հետաքննություն է սկսել Թուրքիայի դեմ Իդրամը առաջինը Կովկասում հայտարարում է Alipay+-ի հետ համագործակցության մասինԻնձ համար Լեո Մեսսին է լավագույնը պատմության մեջ. Յամալ Փոխանակ ոստիկանները մեզ պաշտպանեն, Փաշինյանին են պաշտպանում. քաղաքացիՆեթանյահուն հույս ունի շուտով հաշտություն կնքել մի քանի արաբական երկրների հետ Փորձում են վախեցնել և հնազանդեցնել ձեռնարկատերերին. Արմեն Մանվելյան«Հայր իմ». Արսեն Սաֆարյանը ներկայացրել է հայրերին նվիրված երգ «Ոչ օլիմպիական մարզաձևերի» միության նոր գործընկերը «Mix fight» ֆեդերացիան է Տաքսու վարորդների անտեսված իրավունքների և հարթակային շահագործման մասին. Հրայր ԿամենդատյանՓաշինյանը և Փաշազադեն կառավարվում են նույն կենտրոնից` Անկարայից. Ավետիք Չալաբյան ԱՄՆ-ում արևային էներգիայի արտադրությունը մեկ տարվա ընթացքում աճել է 25 %-ով Հայրը թիկունքից կրակել և սպանել է Թենիսի միջազգային ֆեդերացիայի վարկանշային աղյուսակի 113-րդ ռակետ դստերը Պետք է կոտրել Փաշինյանի բռնապետության շղթաները. Դավիթ Սարգսյան Ծանր գիշեր է եղել․ ինչ է հայտնում ՌԴ ՊՆ-ն Փաշինյանի հաջորդ թիրախը կրկեսն է Ձախողված հանդիպում, արտապատվիրակված ինքնիշխանություն Միացյալ Նահանգներն աջակցում է Հարավային Կովկասում խաղաղությունը և կայունությունը խթանելու ջանքերին․ Թեմի Բրյուս Փաշինյանը մտադիր է փակել ՀՅԴ-ն ԶՊՄԿ-ի լեռնահատկացման ակտով սահմանված տարածքում հողային աշխատանքների ընթացքում բացառիկ դամբարանադաշտ է բացահայտվել Ռուսաստանը պատրաստ է իր ներդրումն ունենալ Երևանի ու Բաքվի միջև հարաբերությունների կարգավորման հարցում. Գալուզին Կասեցվել է «Biella»-ի մեկ արտադրատեսակի արտադրությունը Նոր C360 Matrix փաթեթ` Converse Mobile-ում Բիթքոյնը նոր ռեկորդ է սահմանել Միայն թուրքը նման կերպ կվարվի մեր եկեղեցու հետ. քաղաքացի Փաշինյանի ձեռքի տակ կան Թուրքիայի և Ադրբեջանի համար անցանկալի անձանց անունները. թիրախում նրանք են Աշխարհահռչակ ջութակահար Վադիմ Ռեպինը կժամանի Հայաստան` մասնակցելու Kapan Fest 2025-ին Երևանում մոտոցիկլի և բեռնատարի բախման հետևանքով մոտոցիկլը հայտնվել է «ԶԻԼ» բեռնատարի տակ, մոտոցիկլավարը տեղափոխվել է հիվանդանոցՈստիկանությունը սեփականության իրավունքով ինձ հատկացված միակ պարգևատրական զենքս արտադատական կարգով վերցրեց․ Հովհաննես ՔոչարյանԱֆրիկայի չորս ամենահարուստ մարդիկ ավելի շատ կարողություն ունեն, քան մայրցամաքի բնակչության կեսըԹայվանը ցուցադրում է ամերիկյան նոր Abrams տանկերի հզորությունը ԱՄՆ պետքարտուղարը Լավրովի հետ հանդիպումից հետո կոչ է արել Եվրոպային Կիևին ավելի շատ Patriot համակարգեր տրամադրելԿարծում եմ ՀՅԴ-ից հետո հաջորդը թիրախում են օրինական զենք ունեցող և զենքին տիրապետող «ազգային» հայերն ու ռազմամարզական կազմակերպությունները․ Աննա ԿոստանյանԲաց նամակ ԵՊՀ ռեկտոր Հովհաննես Հովհաննիսյանին․ Խաչիկ ԱբաջյանԳազայում իսրայելական նոր հարվածները 50-ից ավելի պաղեստինցու կյանք են խլել Վեհափառն ընդունել է ԱՄՆ Հայոց Արևելյան թեմի ուխտավորներին Առգրավված առարկաների մեջ հայտնաբերվել են մարտական նռնակ և ռազմամթերք հանդիսացող էլեկտրական անդրապայթիչներ. ՔԿՊրեմիերա. Սիլվա Հակոբյան-«Աշխարհս» Թմրանյութ տեղադրող երիտասարդը կալանավորվել էՇրջանառության հարկի հաշվիչ՝ ՊԵԿ պաշտոնական կայքէջում Զապորոժիեում գործարկվել է ևս մեկ հիբրիդային արևային էլեկտրակայան Հրապարակվել է ՀՀ օրհներգի նոր տարբերակը Այս վարչախումբն անգամ իր ներկայությամբ է պղծում եկեղեցին. Մենուա Սողոմոնյան
Ամենադիտված