6 մթերք՝ առողջ ատամների համար
ՀասարակությունՊանիր
Պանրի բաղադրության մեջ մտնող մեծ քանակությամբ կալցիումն ու ֆոսֆորն ամրացնում են ատամների էմալը, ինչպես նաև ապահովում բերանի խոռոչում ph-ի բալանսը:
Քունջութի սերմեր
Քունջութն իր բաղադրության մեջ առկա մեծ քանակությամբ կալցիումի շնորհիվ՝ օգտակար է ատամների և ծնոտի համար: Այն կարող եք ավելացնել ամեն տեսակի սուպերի և այլ տեսակի ուտելիքների մեջ:
Կանաչ թեյը
Կանաչ թեյի բաղադրամասերը սպանում են բակտերիաները, միևնույն ժամանակ, թեյի բաղադրության մեջ մտնող ֆլյուրոիդներն ամրացնում են ատամների էմալը:
Գազարն ու նեխուրը
Այս բանջարեղեններն ապահովում են կրկնակի պաշտպանություն ատամների համար: Ինտենսիվ ծամելը մեծացնում է թքի սեկրեցիան և ոչնչացնում թթուները Միևնույն ժամանակ՝ ձեր լնդերն ու միջատամնային տարածքները մերսվում են և մատակարարվում արյունով: Խորհուրդ է տրվում օրական 1-2 գազար ծամել
Կիվի
Կիվիի մեջ պարունակվող մեծ քանակությամբ վիտամին C-ն ամրացնում է լնդերը և կանխարգելում բորբոքումները: Բրոկոլի Այս բանջարեղենը պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին K, վիտամին C, կալցիում և ֆոսֆոր, որոնք բոլորն էլ անհրաժեշտ են բերանի խոռոչի առողջության համար: