5 «սովորական» բաներ, որոնք ծխելու չափ վնասակար են

Մենք բոլորս գիտենք, որ ծխելն ամենաօգտակար սովորույթը չէ, որը հանգեցնում է առողջության հետ կապված լուրջ պրոբլեմների: Սակայն ոչ բոլորին է հայտնի, որ կան բաներ, որոնք թվում են բոլորովին անվնաս, բայց իրականում ունեն նույն հետևանքները, ինչպես ծխելը: Business Insider-ը ներկայացնում է դրանցից հինգը:

1. Միայնություն

Սոցիալական ցանցերի աճի և անձնական շփումների կրճատման հետ միայնությունը ձեռք է բերում համաճարակի մասշտաբներ: Առավել ևս, այն վնասակար է մարդկության համար: Ասում են, որ միայնությունը կրճատում է կյանքն այնքան, որքան կկրճատի օրական 15 գլանակ ծխելը:

2. Նստակյաց կյանք

Համաձայն 2014թ. հետազոտությունների՝ նստակյաց կյանքը մեծացնում է քաղցկեղի զարգացման ռիսկը:

3. Քնի խանգարում

Քնի խանգարումը մեծացնում է ինֆարկտի և սրտի նոպաների ռիսկը մոտ այնքան, ինչքան ծխելը:

4. Սոլյարի և արևի վաննաներ

Երկու տարբերակներն էլ ավելի վտանգավոր են, քան ծխելը: Արևայրուքը սոլյարիում ավելի հաճախ է հանգեցնում մաշկի քաղցկեղի, քան ծխելը՝ թոքերի քաղցկեղի:

5. Վատ սնունդ

Կան բազմաթիվ վկայություններ, որ քաղցր, տակապած, ճարպերով հարուստ սնունդը հանգեցնում է մահացու հիվանդությունների նույն չափով, ինչ և ծխելը:

Այս թեմայով Մասնագետները հստակեցրել են, թե օրական որքան ջուր է պետք խմել Շրթունքները կարող են պատմել հիվանդությունների մասին Ստրեսից արագ դուրս գալու 8 էֆեկտիվ միջոց 10 զզվելի բաներ, որ անում է աղջիկների 99%-ը, բայց չի խոստովանում Վեց սովորություն, որոնք ցավեցնում են գլուխը