Հայերեն


Դեմքը շատ բան է պատմում առողջության մասին. սովորեք ճիշտ հասկանալ օրգանիզմի ազդանշանները / լուսանկարներ

Life

Ըստ ավանդական արևելյան բժշկության՝ մեր դեմքը անթերի կերպով արտացոլում է մեր առողջական վիճակը։ Ուշադիր լինելով դեմքի առանձնահատկություններին՝ կարելի է շատ բաներ հասկանալ օրգանիզմի մասին։

Մենք առաջարկում ենք տեղեկանալ դեմքի տված ազդանշանների մասին, ինչի օգնությամբ կարելի է բարելավել առողջությունը։

1. Նիհար և հյուծված դեմք

Դուք հավանաբար չափից շատ եք մարզվում կամ չափից քիչ եք սնվում։ Շատ մարզումները և քիչ սնունդը չեն թողնում, որ դեմքի մաշկը և հյուսվածքները բավականաչափ թթվածին ստանան, ինչն արտահայտվում է հյուծված տեսքով։ Փոփոխեք ձեր ապրելակեպը այնպես, որ բավականաչափ սնունդ ստանաք և չգերազանցեք մարզումների թույլատրելի սահմանը։

2. Այտուցված դեմք

Եթե ձեր դեմքը այտուցվում է, ապա դուք պետք է ավելի շատ մարզվեք և նվազեցնեք ալկոհոլի ընդունումը։ Սթրեսը նույնպես նպաստում է դեմքի այտուցմանը։ Առողջ և գեղեցիկ դեմք ունենալու համար ավելի շատ մարզվեք և նվազեցրեք ալկոհոլային խմիչքների օգտագործումը։

3. Կնճիռներ

Եթե դուք սիրում եք արևի տակ ժամանակ անցկացնել, ապա պետք է իմանաք, որ չափից շատ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները կնճիռների վաղաժամ առաջացման հիմնական պատճառն են։ Պաշտպանեք ձեր դեմքը հատուկ քսուքներով։

4. Չոր մաշկ

Վատ սննդակարգը չոր և զգայուն մաշկի հիմնական պատճառն է։ Անհաջող սնունդը հանգեցնում է անհրաժեշտ վիտամինների սակավության։ Հիշեք, որ այս դեպքում զանազան քսուքները անօգուտ են։ Պետք է դեմքը խնամել «ներսից»։ Ճաշացանկում ավելացրեք մրգեր և բանջարեղեն, և արդյունքները երկար սպասեցնել չեն տա։

5. Կարմրած մաշկ

Չափից շատ սուրճ օգտագործելը կարող է հանգեցնել մաշկի կարմրության։ Կոֆեինը ջրազրկում է բջիջները՝ առաջացնելով այտուցվածություն և կարմրածություն։ Բացի այդ, եթե դուք աշխատում եք գիշերները, իսկ ցերեկները քնում եք, ապա ձեզ մոտ կարող է վիտամին D-ի պակաս լինել։ Դա կարելի է լրացնել արևի տակ մնալով՝ հատուկ քսուքներ քսելուց հետո։

6. Դեղին մաշկ

Եթե ձեր մաշկը դեղնում է, ապա կա հավանականություն, որ դուք լյարդի հետ խնդիրներ կամ անեմիա ունեք։ Այսպիսի փոփոխության դեպքում անհապաղ դիմեք բժշկի։

7. Գունատ դեմք

Եթե Ձեր դեմքը սովորականից ավելի գունատ է, ապա ձեզ մոտ երկաթի պակաս կա։ Ավելի շատ երկաթ պարունակող մթրեքներ օգտագործեք. դրան զուգահեռ՝ ավելացրեք վիտամին C-ի ընդունումը, քանի որ այն օգնում է երկաթի յուրացմանը։

8. Մուգ կլորներ` աչքերի տակ

Եթե դուք անքնություն ունեք կամ անառողջ սնունդ եք օգտագործում, ապա Ձեզ մոտ անպատճառ կան այս մուգ կլորները։ Ծխախոտը և ալկոհոլը նույնպես օժանդակում են դրանց առաջացմանը։ Պետք է ավելի շատ քնել (մոտ 8 ժամ) և ազատվել վատ սովորություններից՝ խմելուց և ծխելուց։ Մարզանքը և լավ սննդակարգը հրաշքներ կգործեն ձեր օրգանիզի հետ։

9. Ցան

Շաքարով և ճարպերով հարուստ սննդակարգը կարող է առաջացնել ցան։ Կարգավորեք ձեր սննդակարգը և մշտապես մաքուր պահեք դեմքը։

10. Կնճիռներ բերանի հատվածում

Եթե դուք կնճիռներ ունեք բերանի շրջակայքում, ապա միանշանակ շատ եք ժպտում։ Չնայած որ ժպտալը և ուրախանալը օգտակար է, դուք պետք է իմանաք, որ այդ կնճիռները վիտամին B-ի պակասի արդյունք են։ Իսկ ճաքած շրթունքները վիտամին C-ի պակասից է։ Առողջ սնունդը՝ հարուստ բանջարեղենով և վիտամին C պարունակող մթերքներով, կշտկի այդ իրավիճակը։

Ամենակարդացված

Աննան եթեր էր եկել առանց կրծքալի․ Հովոյի աչքից այդ ամենը չվրիպեց և սկսեց սրամտել (վիդեո)
Կերակրի սոդան հեռացնում է իրանի, ազդրերի, ձեռքերի և մեջքի ավելորդ ճարպը. սա ազդում է միայն միջոցը հետևյալ կերպ պատրաստելու դեպքում
Ամռանն ընդառաջ. ազատվեք փորից՝ ընդամենը մեկ շաբաթում
«Իմ ֆիգուրան Քիմից գեղեցիկ է․ ով չի տեսել, թող տեսնի ու զարմանա»․ Շանել Սյուզիի նոր հայտարարությունը
Բժիշկները շոկի մեջ են. ՍԱ ընդամենը 2 օրում սպանում է հաստ աղիքի քաղցկեղի բջիջների 93%-ը
Սա կերեք ընթրիքին 3 օր անընդմեջ. կապշեք, երբ տեսնեք՝ ինչ է դուրս գալիս ձեր օրգանիզմից
Քաղցկեղի 10 նախանշան, որոնք հարկավոր չէ անտեսել
Սա ճարպն այրող բոլոր ժամանակների լավագույն ըմպելիքն է. մինուս 10 կգ 1 ամսում
Այս բույսն ամենուր է, բայց դուք գաղափար չունեիք, որ այն կարող է բուժել ուռուցքները և արյան բարձր ճնշումը

Վերջին լուրեր

17-ամյա անչափահասը չի կռահել, որ հղի է մինչև 7-րդ ամիսը. իսկ թե հետո ի՞նչ է տեղի ունեցել, կարդացեք ինքներդ
Ովքե՞ր են հորոսկոպի ամենաընկերասեր նշանները
Դուք ընտրեք ճանապարհը, իսկ մենք կասենք՝ որոնք են ձեր լավագույն գծերը
Հոգնե՞լ եք մազերի յուղոտությունից. 8 միջոց՝ խնդրից ազատվելու համար
Ձեր դեմքը շատ բան է պատմում Ձեր առողջության մասին. սովորեք ճիշտ հասկանալ օրգանիզմի ազդանշանները
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Սարգիս Եղիազարյան՝ «Քեզանից Թաքուն»
Իմաստուն և սովորական ծնողների 7 տարբերություն. կարևոր բաներ, որոնք մենք անտեսում ենք
Կենդանակերպի տարբեր նշանների տակ ծնված տղամարդկանց դիմակներն ու թուլությունները
Բժիշկներն ապշեցին, երբ տեսան այս նորածնին. այս երեխան եզակիներից է, ով ծնվել է այսպիսին
 
 
ShareThis Copy and Paste
 
Նախորդ տարվա համեմատությամբ վճարած հարկերի աճի ցուցանիշով առաջատար է Զանգեզուրի ՊՄԿ-ն՝ +31,3 մլրդ դրամ Եթե Արցախի ճակատագիրը կանխորոշված լիներ, Նիկոլ Փաշինյանը չէր կատարի Արցախի ինքնորոշման իրավունքը միջազգայնորեն ճանաչել տալու մասին հայտարարություններ. ՀայաՔվեԵրեկ պատիվ ունեցա ելույթ ունենալու «В МЕСТЕ С РОССИЕЙ» 8-րդ միջազգային կոնգրեսին. Մհեր Ավետիսյան Միրզոյանի հայտարարությունը ոչ միայն գործող իշխանության` թnւրքական առաջնահերթություններով առաջնորդվելու, այլ ՀՀ-ի անվտանգությունը hшրվածի տակ դնելու մասին է. Աբրահամյան Կրթության նկատմամբ քամահրական վերաբերմունքի դրսևորումները. «Փաստ» Տնտեսական ակտիվության... ազատ անկումը. «Փաստ» «Կարմիր գծերը» և ուրացման շարունակական ընթացքը. «Փաստ» «Չեմ նախանձում հաջորդ իշխանություններին, որոնց վրա լուրջ բեռ է դրվելու». «Փաստ» Բա որ «շեֆը» զայրանա. «Փաստ» Արցախից բռնի տեղահանված անձանց սոցիալական աջակցություն կտրամադրվի ևս երեք ամիս, դրանից հետո այն կտրամադրվի բացառապես առանձին խմբերի. «Փաստ» Թուրքիայում ավելի ու ավելի են ընդգծվում ազգայնական, այլատյաց տրամադրությունները. «Փաստ» Բացառիկ հնարավորություն՝ Հայաստանի պատանի երաժիշտների համար. «Փաստ» Հայտարարագիր է ներկայացրել պոտենցիալ հայտարարատու անձանց մոտ կեսը. «Փաստ» Ինչպե՞ս է Նարեկ Նալբանդյանը ոսկու հանք ձեռք բերել. «Փաստ» «Եվրասիա» ԻՀԿ-ն կազմակերպեց երեկո՝ նվիրված Լերմոնտովի ստեղծագործություններինՄանրամասներ՝ Արցախի բնակչությանը տրվող աջակցության ծրագրի վերաբերյալ Արարատում «Opel»-ը հայտնվել է ջրանցքում․ վարորդի կյանքը փրկել չի հաջողվել Եվրոպան մոտ է Ադրբեջանի հետ բնական գազի մատակարարման վերաբերյալ համաձայնագրի կնքմանը. Bloomberg «Արթիկ» ՔԿՀ-ի ծառայողները մանկասայլակի մեջ պատրաստված թաքստոցից հայտնաբերել են բջջային հեռախոս և այլ արգելված իրեր Գայլերի հարձակում՝ Նորատուսում 501 գրամ «Մեթամֆետամինի» մաքսանենգություն (տեսանյութ)Մեկնարկել է ԼՂ-ից տեղահանված անձանց ժամանակավոր պաշտպանության նոր վկայականների տրամադրման գործընթացը Գիտության խթանում. Գ․Վ․ Պլեխանովի անվան համալսարանի Երևանյան մասնաճուղում տեղի ունեցավ «Սոցիալ-տնտեսական զարգացման հիմնախնդիրներ» գիտական հանդեսի 10-րդ համարի շնորհանդեսը ԵՊՀ Տնտեսագիտության և կառավարման ֆակուլտետը նշեց հիմնադրման 90-ամյա, վերաբացման 40-ամյա հոբելյանը «Հյուսիսային հոսք 2»-ի շինարարությունը ես եմ դադարեցրել. ովքեր ասում են, որ ես ՌԴ-ի բարեկամն եմ, հիվանդ են. Թրամփ Արագածոտնում սպանության փորձ կատարած անձի վերաբերյալ քրեական գործը դատախազն ուղարկել է դատարան «Մանչեսթեր Յունայթեդ»-ը նոր գլխավոր մարզիչ ունի․ պաշտոնական Փաշինյանը կարևորել է Ոստիկանության բարեփոխումների արդյունավետ իրականացումը Ինչ կերպարներով են Դեմի Մուրն ու Քիմ Քարդաշյանը ներկայացել Հելոուինի տոնին Կոնվերս Բանկ. Հասանելի դարձնել ֆինանսները բոլորի համար Տղամարդը 8-ամյա աղջկա հետ սեքսուալ բնույթի զրույցներ է վարել Նոր ու ժամանակակից․ վերաբացվել է IDBank-ի Արաբկիր մասնաճյուղըԱհաբեկչին բնորոշ ձևով մարդկանց գետնին են տապալում, ձերբակալում. ընդդիմադիր պատգամավոր Եվրոպան մոտ է Ադրբեջանի հետ բնական գազի մատակարարման վերաբերյալ համաձայնագրի կնքմանը. BloombergԻսրայելը գտնվում է «պատրաստվածության բարձր մակարդակի վրա»՝ սպասելով Իրանի կողմից հավանական հարվածին. CNN Շիրակի մարզպետարանի պաշտոնյան երկու հոգուց ավելի քան 5000 ԱՄՆ դոլար կաշառք է վերցրել՝ դպրոցում աշխատանքի ընդունելու համար Նոյեմբեր ամսվա կենսաթոշակի վճարման գործընթացը մեկնարկել է Հատուկ առիթ և անակնկալներ. վերաբացվել է Ամիօ բանկի «Մասիս» մասնաճյուղը Հայտնաբերվել են մեծ քանակի տարատեսակ թմրամիջոցներ. բացահայտում ԱրարատԲանկ․ 14.5%-ից սկսած սպառողական վարկավորման աննախադեպ առաջարկ Կանոնակարգի նպատակը ոչ թե սահմանազատումն է, այլ Արցախից հրաժարումը․ Ավետիք Չալաբյան ՄԻՊ-ը անհրաժեշտ պարզաբանումներ է պահանջել դատախազությունից 9 քաղաքացիների ձերբակալության վերաբերյալ Պետության կենսունակության գրավականը կայանում է կառավարման ապարատի մասնագիտական պատրաստվածության մեջ․ Մհեր Ավետիսյան Ադրբեջանի կեղծիքն Ամբերդի վերաբերյալ․ «Գեղարդ» հիմնադրամ 2025-ին առողջապահության նախարարության ծախսերը կնվազեն 3,5 տոկոսով, կապիտալ ծախսերը կավելանան 1,8 տոկոսով. Վահե Հովհաննիսյան Fastex-ն արժանացել է «Մշակույթի պահպանում․ բիզնեսի աջակցությունն արվեստներին և համայնքին» մրցանակինԳրետա Զաքարյանը որոնվում է որպես անհետ կորած (տեսանյութ)Սաուդյան Արաբիան արևային վահանակներ կարտադրի 24 ժամ ջուր չի լինիԻսպանիայում զոհերի թիվն ավելացել է
Ամենադիտված