Ինչպես նոր շունչ տալ ձեր անկողնային կյանքին (չափահասների համար)

 

դեպրեսիաներից:

Սակայն շատ հաճախ զույգերը լարված առօրյայում սեռական ցանկության

պակաս են զգում: Մասնագետներն առանձնացրել են խորհուրդներ, որոնք կօգնեն

խթանել սեռական ցանկությունը:
Սպորտով զբաղվելն օգնում է բարելավել նաև սեռական կյանքը: Ամենօրյա

մարզանքների մեջ ցանկալի է ընդգրկել այնպիսի վարժություններ, որոնք մարզում են

գոտկային ու ոտքերի մկանները: Ամենօր 20-ից 30 րոպե մարզվելու շնորհիվ Դուք

կկարողանաք բարելավել օրգանիզմում արյան շրջանառությունը, ընդհանուր

ինքնազգացողությունը, որն էլ իր հետ կբերի նաև սեռական ցանկության ավելացման:

Սեռական առողջության ու ցանկության խթանիչներ են սեխի սերմերը, ընկույզն

ու նուշը: Դրանց բաղադրության մեջ կա մեծ քանակությամբ արգինին՝ ամինաթթու,

որն առավել ինտենսիվ է դարձնում արյան հոսքը դեպի սեռական օրգաններ:

Սեռական ցանկության բնական խթանիչներ են նաև ցինկ պարունակող մթերքները՝

ծովամթերքը, միսը, ճակնդեղը:

Շատ հաճախ սեռական ցանկությունը վերանում է երկար տարիներ համատեղ ապրող

զույգերի մոտ: Մասնագետները սեռական կյանքը կարգավորելու համար նման

դեպքերում խորհուրդ են տալիս ժամանակավորապես զսպվածություն ցուցաբերել:

Մասնագետների կարծիքով դա նույն ազդեցությունն է ունենում, ինչպես եթե փոքր

երեխային արգելես վերցնել սեղանի վրա դրված կոնֆետը:

Փորձե՛ք փոխել այն միջավայրը, որը սովորաբար ծառայում է ֆիզիկական

սիրո համար: Զգացողությունները սրելու համար ամբողջովին անջատե՛ք լույսը:

Հինգ զգայարաններից մեկն անջատելը մեխանիկորեն սրում է մյուսները:

Իսկ խավարում տարվող սիրախաղն օգնում է կենտրոնանալ միայն զգացողությունների

վրա:

Եվ, ի վերջո, արդեն ոչ մեկի համար գաղտնիք չէ՝ ծխելը նվազեցնում է լիբիդոն:

Սեռական ցանկությունը խթանելու համար հրաժարվե՛ք ծխախոտից:

Ապացուցված է՝ նիկոտինը դանդաղեցնում է արյան շրջանառությունը, հատկապես

արյան հոսքը դեպի սեռական օրգաններ: