Հայերեն
Русский


Որն է «սխալ քունը» ու ինչ հետևանքների կարող է հանգեցնել

Life

Մարդու առողջական համակարգի համար անչափ կարևոր է առողջ քունը: Երբ այն խախտվում է, տարբեր բացասական հետևանքներ կարող են առաջանալ:

Երկար քնելու դեպքում օրգանիզմի նյութափոխանակությունը խանգարվում է, և կուտակված ավելորդ էներգիան չի օգտագործվում, ինչի արդյունքում առաջանում է ավելորդ քաշի խնդիր:

Հետաքրքիր է նաև կապը դեպրեսիայի և առողջ քնի միջև: Պարզվում է, որ դեպրեսիայի մեջ գտնվողների 15%-ը դժվարություններ է ունենում արթնանալու հետ կապված, դա էլ իր հերթին բացասաբար է ազդում մարդու հոգեկան վիճակի վրա:

Քնի խանգարումը կարող է հանգեցնել հաճախակի գլխացավերի, իսկ գլխացավերը՝ անքնության: Ուստի, այս անվերջ թվացող ցիկլը պետք է կանգնեցնել մի որևէ կետում:

Նորմայից երկար կամ կարճ քնելը վատ է անդրադառնում սրտանոթային համակարգի վրա:

 
Այս թեմայով Մասնագետները հստակեցրել են, թե օրական որքան ջուր է պետք խմել Շրթունքները կարող են պատմել հիվանդությունների մասին Ստրեսից արագ դուրս գալու 8 էֆեկտիվ միջոց Մերկ քնելու 5 պատճառ Առավել անվտանգ ցավազրկող է ստեղծվել
Լրահոս
Ոչ մի սրբապիղծ չի ներխուժի Վեհարան․ «Հայաքվեն» Էջմիածնում էՀայաստանի պատվիրակությունը մասնակցել է Սանկտ Պետերբուրգում կայացած միջազգային տնտեսական համաժողովին Թրամփի նկատողություններից վիրավորված Եվրոպան հակված է Չինաստանի հետ կապերի խորացմանը. APՄինաս Ավետիսյանի «Հանդիպում» և «Խաչքարի մոտ» որմնանկարները կտեղափոխվեն նկարչի թանգարանԹուրքիան Եվրոպայում գլխավորում է աղքատության վարկանիշը Ռոնալդուն երկարաձգել է պայմանագիրը «Ալ-Նասրի» հետ. պաշտոնական Հայաստանում կգործարկվի առաջին զբոսաշրջային գնացքը Սկսվել են F-35-ի ծրագրի շուրջ տեխնիկական մակարդակով բանակցությունները. Էրդողան Երևանում բախվել են «Tesla»-ն, «Nissan»-ն ու «Lexus»-ը. տnւժածներն ամուսիններ են և նրանց 6 ամսական երեխան«Չէի ուզի որևէ գուշակ իր չհիմնավորված կարծիքը հայտներ իմ ու աղջկաս վերաբերյալ՝ այն էլ եթերով». Աննա ՄանուչարյանԻրանի գերագույն առաջնորդը շնորհավորել է ժողովրդին Իսրայելի նկատմամբ տարած «հաղթանակի» կապակցությամբԹրամփը պատրաստակամություն է հայտնել մասնակցել Ուկրաինայի հարցով Թուրքիայում կայանալիք բանակցություններին, եթե Պուտինը միանա իրենց. ԷրդողանԱդրբեջանում Թուրքիայի դեսպանը հայտնել է Ստեփանակերտում միջազգային գագաթնաժողով անցկացնելու մասինԵրբ երկիրն արտաքին անվտանգության խնդիր ունի, չենք կարող ներսում քաղաքական խրամատներ ունենալ․ Մհեր Ավետիսյան Բագրատ արքեպիսկոպոս Գալստանյանը ԱԱԾ շենքում գտնվող «Երևան-Կենտրոն» ՔԿՀ-ից փաստաբանների միջոցով նամակ է փոխանցել ժողովրդին«Ամերիկայի Ձայն»-ը պետք է դադարեցնի գործունեությունը․ Թրամփ Սիսիանում այսօր մեկնարկում է Երևանի կարճամետրաժ ֆիլմերի 8-րդ միջազգային կինոփառատոնը Այս շաբաթ «2 աստղ» նախագծի եզրափակիչն է Ձկնամթերքով բեռնված մեքենաները չեն կարողանում հատել վրացական մաքսակետը. Hetq.am Ցանկություն կա, որ չարախոսները լռեն․ Գրիգորյանը՝ Սպերցյանի հնարավոր տեղափոխության մասինՔննարկվել են բասկետբոլի Մ20 տարեկանների Եվրոպայի B դիվիզիոնի և վոլեյբոլի Եվրոպայի Մ20 տարեկանների առաջնությունների անցկացմանը վերաբերող հարցերՕպերայի և բալետի ազգային ակադեմիական թատրոնը և Թումանյանի անվան տիկնիկային թատրոնը լրացուցիչ ֆինանսավորում կստանանՀրդեհ է բռնկվել «Հայֆիլմ» կինոստուդիայի հարակից տարածքումԹեհրանը ի պատասխան «ապտակեց Միացյալ Նահանգներին». ԽամենեիՎարչախումբը հարվածի տակ է դնում մեր էներգետիկ անվտանգությունը. Արմեն Մանվելյան Թուրքիան քննարկում է Ռուսաստանի և Ուկրաինայի հետ բանակցությունների նոր փուլը․ ԷրդողանԹուրքիան ակտիվ բանակցություններ է վարում նաև F-35 կործանիչների ծրագրին վերադառնալու համար. ԷրդողանIDBank-ի ներկայացուցիչը միացել է Trade Finance Global-ի խմբագրական խորհրդին ՆԳՆ-ն զգուշացնում է․ գործարկվելու է էլեկտրական շչակ Իսպանիայում բացվում է էկոլոգիայի և տնտեսության համար կարևորագույն նշանակություն ունեցող հսկայական արևային էլեկտրակայան Բագրատ Սրբազանին տեղափոխել են «ԱԱԾ պադվալ»․ նոր մանրամասներ (տեսանյութ) Վերջապես ինչ է մեզ սպասվում և ինչպես կարող է ՀՀ պետությունը պարտվել արբիտրաժում, եթե որոշի պետականացնել կամ ազգայնացնել ՀԷՑ-ը. Հրայր ԿամենդատյանՄենք պետք է երեք միլիոն փուշ ունեցող ոզնի դառնանք. Ավետիք Քերոբյան Լուծումը մտքի դաշտում է, այդտե´ղ է ելքը. Դավիթ Սարգսյան Որտե՞ղ ենք թողել Հայաստանի իրական անկախությունը․ Արտակ ԶաքարյանՆոր մանրամասներ՝ վրաերթի ենթարկված երեխայից Արտակարգ դեպք՝ Լոռիում, բեռնատարների կայանման վճար համար վիճաբանություն է եղել, վիրավnր կա․ Shamshyan Բռնաճնշումներով հնարավոր չէ լռեցնել Սամվել ԿարապետյանինՍրբազան Պայքարի ակտիվիստ Լիդյա Մանթաշյանը նույնպես կալանավորվեց երկու ամսով«Վախկոտ է, կամազուրկ, անպատասխանատու». Փաշինյանն ինքն իրեն է նկարագրո՞ւմ Զավենիչի նախկին կուսակիցը՝ ամենատխրահռչակ դատավոր Փաշինյանի վախերը նոր բռնաճնշումների սկիզբ են դարձել Մայր Աթոռի Գերագույն հոգևոր խորհուրդը հանդես է եկել հայտարարությամբ Մաhացու վթար Գյումրիում, «Opel»-ը վրաերթի է ենթարկել Գյումրու քաղաքապետարանի կումունալի աշխատակցին. Shamshyan Կհայտարարվեն վարժական հավաքներ․ ովքեր են ներգրավվելու Ռեպրեսիաների դիմաց աչք փակելով՝ մասնակից եք դառնում հանցավոր ռեժիմի գործողությունների արդարացմանը․ Աննա ԿոստանյանՊետությունը դո՞ւք եք. մարդիկ ոչ թե պետության, այլ իշխանության դեմ են դուրս գալիս. «Փաստ» «Նիկոլ Փաշինյանն իրականացնում է հակասահմանադրական գործողություններ, ո՞վ պետք է կանգնեցնի նրան, երբ նա «սեփականաշնորհել» է բոլոր պետական հաստատությունները». «Փաստ» Վախ է սփռո՞ւմ, թե՞ ինչ-որ սպասելիքներ է քողարկում. «Փաստ» Ներդրումային վստահության կործանումը. ո՞րն է պատճառը. «Փաստ»
Ամբողջ լրահոսը »
Ամենադիտված
1 Իրանի գերագույն առաջնորդը շնորհավորել է ժողովրդին Իսրայելի նկատմամբ տարած «հաղթանակի» կապակցությամբ 2 Այս պահին «Սրբազան պայքարի» կողմնակիցների լայնամասշտաբ ձերբակալություններ են իրականացվում 3 Իրանն առաջին անգամ Իսրայելի դեմ օգտագործել է «Խեյբար Շեկան» բալիստիկ հրթիռ 4 Սա հարաբերություններ հաստատելու օրակարգ է, որը բխում է երկու երկրների շահերից. Նիկոլ Փաշինյանը՝ թրքահայությանը 5 Արևային ոլորտի ներկայացուցիչները կառավարությանն առաջարկում են ստեղծել մասնագիտական խումբ՝ ոլորտի մարտահրավերները համատեղ հաղթահարելու նպատակով
1 Չեմ կարող հավատալ, որ Կրեմլից կամ կառավարությունից կարող են ՀՀ դեմ գործողություններ իրականացվել. Փաշինյան 2 «Ես միշտ ստացել եմ սիրուհու դերի առաջարկ, դա ինձ նեղացնում է, քանի որ ավելին կարող եմ անել որպես դերասանուհի». Էվա Խաչատրյան 3 Զախարովան հայտնել է, որ ռուսական և ուկրաինական կողմերը դադար են վերցրել՝ մեկը մուսի փոխանցած հուշագրերն ուսումնասիրելու համար 4 Իրանի գերագույն առաջնորդը շնորհավորել է ժողովրդին Իսրայելի նկատմամբ տարած «հաղթանակի» կապակցությամբ 5 Թոշակառուներին պետք է տրամադրվի 10-15 տոկոսանոց հավելաճ. Հրայր Կամենդատյան
1 Չեմ կարող հավատալ, որ Կրեմլից կամ կառավարությունից կարող են ՀՀ դեմ գործողություններ իրականացվել. Փաշինյան 2 «Ես միշտ ստացել եմ սիրուհու դերի առաջարկ, դա ինձ նեղացնում է, քանի որ ավելին կարող եմ անել որպես դերասանուհի». Էվա Խաչատրյան 3 Փրկարարները կասկածելի հետք են նկատել գետում․նոր մանրամասներ՝ 2-ամյա Տիգրանի անհետացման դեպքից 4 Հանրահայտ Time Magazine-ն անդրադարձել է Հայաստանին. ի՞նչն է պարբերականը գնահատել որպես ազգային հարստություն. «Փաստ» 5 Զախարովան հայտնել է, որ ռուսական և ուկրաինական կողմերը դադար են վերցրել՝ մեկը մուսի փոխանցած հուշագրերն ուսումնասիրելու համար