Ո՞ր մթերքն է վտանգավոր սրտի համար

Սրտաբանները զգուշացնում են, որ   ճարպ պարունակող սննդամթերքը վնասակար է սրտի համար և նշում են այն մթերքները, որոնք հակացուցված են սիրտ-անոթային հիվանդություն ունեցողներին:

Առաջին հերթին դրանք այն սննդատեսակներն են, որոնք    պարունակում են մոդիֆիկացված ճարպեր . թխվածքաբլիթները, կրեմով տորթերը, յուղոտ պանիրը:

Սիրտ-անոթային խնդիրներ ունեցողներին խորհուրդ չի տրվում օգտագործել նաև ապխտած երշիկեղեն, մսից պաշտետներ, շպրոտ ձկնատեսակ, սև և կարմիր ձկնկիթ, խմել շամպայն կամ փրփրող գինիներ: 

Տղամարդիկ գարեջուր օգտագործելիս օրական չպետք է խմեն ավելի, քան կես լիտրը, իսկ կանայք՝ ավելի, քան 300 գրամը:

Ըստ մասնագետների՝  35-ն անց մարդիկ օրական նվազագույնը մեկ անգամ պետք է չափեն արյան ճնշումը և համոզվեն, որ ամենաբարձր շեմը չի գերազանցում 140 միավորը, իսկ ամենացածրը չի իջնում  80-ից:  150/90  արդյունքի  դեպքում  անհանգստանալու կարիք կա:

Այս թեմայով Ի՞նչ ուտել՝ երիտասարդ մնալու համար Սուրճը սրտի համար օգտակար է, բայց որքա՞ն սուրճը Ձվի 7 զարմանալի հատկություններ, որոնց մասին քչերը գիտեն Սա, ցանկալի է, բոլորն իմանան․ 13 սննդատեսակ, որոնք քաղցկեղ են առաջացնում Դնովի ատամը կորոշի, թե ինչ եք դուք ուտում