Հայերեն
Русский


Մասնագետները հստակեցրել են, թե օրական որքան ջուր է պետք խմել

Life

Անգլիայի առողջապահության ազգային ծառայությունը խորհուրդ է տալիս օրական վեցից ութ բաժակ հեղուկ խմել,– հաղորդում է The Sun-ը։ Կոպիտ հաշվարկներով դա 500մլ ծավալով երեք–չորս շիշ ջուր է։ Փորձագետները համոզված են, որ այս կանոնը չպահպանելու դեպքում բացասական հետևանքները շատ արագ կանդրադառնան օրգանիզմի վրա։

 

Նշվում է, որ բարձրահասակ և խոշոր կազմվածքով մարդկանց խորհուրդ է տրվում ավելի շատ հեղուկ օգտագործել։ Ալկոհոլ օգտագործելու դեպքում խորհուրդ է տրվում ընթացքում ալկոհոլը հերթափոխել ջրով։

 

Ընդ որում, պարտադիր չէ միայն ջուր խմել՝ վստահեցնում են մասնագետները։ Կարելի է նաև անյուղ կաթ և առանց շաքարի ըմպելիքներ, թեյ և սուրճ խմել։ Հյութ, ամեն դեպքում, խորհուրդ է տրվում խմել 150մլ–ից ոչ ավել։

Այս թեմայով Շրթունքները կարող են պատմել հիվանդությունների մասին Ստրեսից արագ դուրս գալու 8 էֆեկտիվ միջոց Ուտելու ընթացքում կարելի՞ է ջուր խմել, թե ոչ Մերկ քնելու 5 պատճառ Առավել անվտանգ ցավազրկող է ստեղծվել
Լրահոս
Սերժ Սարգսյանը ուղերձ է հղել Փաշինյանը մեր ջահելներին տարել կոտորել է, հողերն էլ հանձնել. քաղաքացի Ավետիք Չալաբյանի ուղերձը Հայաստանի Հանրապետության հռչակման 107-րդ տարեդարձի առթիվ Լճաշեն համայնքում գործող կաթնամթերքի արտադրամասի արտադրական գործունեությունը կասեցվել էՌաուլը հեռացել է «Ռեալից» Երևանում «BMW»-ն կոտրել է ավտոլվացման կետերից մեկի պատը և մոտ 4.5 մետրից գլխիվայր ընկել կիսակառույց շինության մեջՍտամբուլում շատ լավ է. Լավրովն առաջարկում է Ուկրաինայի հետ բանակցությունները շարունակել ԹուրքիայումԽոշոր չափերով թմրամիջոց տեղափոխելու պահին ձերբակալվել է Գորիսի 37-ամյա բնակիչ (տեսանյութ)ԱԺ-ն առաջին ընթերցմամբ ընդունեց ցեմենտի ներմուծման պետական տուրքի բարձրացման նախագիծըՀրաձգություն՝ Ֆիլադելֆիայի զբոսայգիներից մեկում. կան զոհեր և վիրավորներ Առաջին Հանրապետության համառոտ պատմությունը վառ օրինակ է նպատակին հասնելու ճանապարհին խոչընդոտները հաղթահարելու մասին․ Աբրահամ Հովեյանը շնորհավորել է Հանրապետության տոնի առթիվ «Շատ աղջիկներ են եղել իմ կյանքում, մեկը խանդոտ է եղել, մյուսի հանդեպ ես եմ մեղավոր եղել». Ռաֆայել Երանոսյանը՝ անձնական կյանքի մասինՈւկրաինան պատրաստ է դառնալ Ադրբեջանի առանցքային էներգետիկ հանգույցը Եվրոպայում. Սիբիհա«Պարտականության և պատվի վերածնունդը հիշողության ավերակներից». Ռուսաստանի պետական ​​սոցիալական համալսարանի ռազմահայրենասիրական դաստիարակության կենտրոնը հանդիպում է անցկացրել ուսանողների հետ (լուսանկարներ) Թրամփն ու Նեթանյահուն լարված հեռախոսազրույց են ունեցել Իրանի թեմայի շուրջ. Channel 12Մաեստրո Սերգեյ Սմբատյանի հանդիպումը «Ծնվել եմ Արցախում» ծրագրի մասնակիցների հետԱնցած գիշեր ՌԴ օդային տարածքում 99 ԱԹՍ է խոցվել Տիգրան Ավինյանի որոշմամբ ապամոնտաժվել են Սարյան 24 հասցեին հարակից տեղադրված մետաղական շինություններ Ռոնալդուն երկրորդ մրցաշրջանն անընդմեջ Սաուդյան Արաբիայի առաջնության լավագույն ռմբարկուն էՔԿՀ-ներում ավելի շատ կալանավոր կա, քան դատապարտյալ Նիկոլը Հայաստանի կոռումպացված համակարգի ծնունդն է. Արմեն ՄանվելյանԷլինա Ավանեսյանը պարտվեց «Ռոլան Գարոս»-ի մեկնարկում Կոռուպցիոն սխեմաների վերաբերյալ ինձ համար ամենալավ հիմնավոր գնահատականը սա էր․ Նաիրի ՍարգսյանՀՀ քաղաքացին չի կարողանում զարգանալ, աճել, հարստանալ, որովհետև նրան թալանում են4.7 մլրդ դրամի հայց՝ ընդդեմ նախկին աշխատակիցների. ԶՊՄԿ-ի հայցի հետևանքով արգելանք է դրվել 8 հոգու գույքի վրա Այն մասին, թե իրենցից ինչ են ներկայացնում Արցախից և Հայոց Ցեղասպանության միջազգային ճանաչումից հրաժարվողները․ Ավետիք ՉալաբյանԱմոթը կորցնելը անթույլատրելի է․ Մհեր ԱվետիսյանftNFT ֆիջիթալ սփեյսում նշվել է Բիթքոին-պիցցայի օրըՅունիբանկի «Հաղթանակ» մասնաճյուղը հաճախորդներին սպասարկում է 9:30-ից մինչև 19:30Ռուսաստանում մշակել են արևային մարտկոցներով աշխատող ավտոմեքենանային վրան Փաշինյանի հերթական խայտառակ հայտարարությունը Հետքա՞յլ, թե՞ «դագդիգական» որոշում. խայտառակ օրինագծի քննարկումը հետաձգել են Տնտեսությունը սկսում է իր անկումը Ի՞նչ էր փնտրում Ֆիցոն Երևանում Գազամատակարարման պլանային դադարեցում` Բյուրեղավանում, մայիսի 29-ին Ուկրաինան պատրաստ է դառնալ Ադրբեջանի առանցքային էներգետիկ հանգույցը Եվրոպայում. Սիբիհա Ալիևը մեկնել է Արցախ «Հայկական գործոն»-ի հերթական թողարկումը նվիրված էր Ուրարտուի կամ Վանի թագավորության ժառանգությանը․ Ավետիք Չալաբյանը Շատ խոստումներ են տվել, բայց ոչ մեկն էլ չեն կատարել. քաղաքացի ՀՀ-ն պետք է հետամուտ լինի արցախցիների վերադարձի իրավունքի ապահովմանը. Մենուա Սողոմոնյան Տնտեսության «անիվների» շարժը խոչընդոտող խութերը. «Փաստ» Կատարելագործել են արատավոր այն ամենը, ինչ ժամանակին քննադատում էին. «Փաստ» Վտանգն ավելի խորանալու միտում ունի. «Փաստ» Ֆասթ Բանկ և Fastex Exchange հաշիվների միջև այժմ հնարավոր է փոխանցումներ կատարել «Սա սարսափելի ու կործանարար օրինագիծ է, փաստացի կոռուպցիան օրինականացվում է». «Փաստ» Բայց ո՞վ էր ձեզ ասել, որ գնում ենք... ԵՄ. «Փաստ» Սեփական վարկաբեկվածությունը՝ հակաքարոզչության «գործիք». «Փաստ» Այս անգամ էլ՝ ավելի քան 5 մլն դիտում. Ռոբերտ Քոչարյանի հրապարակային խոսքի դիտումները շեշտակի աճել են. «Փաստ» Փաշինյանի տեսլականը՝ չզինվել և չդիմադրել Ադրբեջանի ագրեսիային. «Փաստ» Փաստորեն, Հայաստանում մարդ կա, ում առնվազն մի հինգ հարյուր հոգի անկեղծ սիրում է. Ազա Բաբայան
Ամբողջ լրահոսը »
Ամենադիտված
1 7 տարի առաջ Փաշինյանն ասում էր՝ ՀՀ քաղաքացին կրթություն ունի, բայց նրան թալանում են, հիմա ասում են՝ տգետ է. Նաիրի Սարգսյան 2 «Պարտականության և պատվի վերածնունդը հիշողության ավերակներից». Ռուսաստանի պետական ​​սոցիալական համալսարանի ռազմահայրենասիրական դաստիարակության կենտրոնը հանդիպում է անցկացրել ուսանողների հետ (լուսանկարներ) 3 Եղվարդ-Երևան ճանապարհին բախվել են 2 «Mercedes»․ կան տուժածներ 4 Հայաստանը «պետք» է հստակ դիրքորոշում արտահայտի` երբ և ինչ պայմաններում «արևմտյան ադրբեջանցիները» կկարողանան վերադառնալ իրենց «հայրենի հողերը». Ալիև 5 Այսօր պատիվ ունեցա Երևանում հանդիպել մեր ժողովրդի մեծագույն բարեկամին․ Մհեր Ավետիսյան
1 Փրկարարները կասկածելի հետք են նկատել գետում․նոր մանրամասներ՝ 2-ամյա Տիգրանի անհետացման դեպքից 2 Հանրահայտ Time Magazine-ն անդրադարձել է Հայաստանին. ի՞նչն է պարբերականը գնահատել որպես ազգային հարստություն. «Փաստ» 3 Մոսկվան զանգվածային հարձակման է ենթարկվել ուկրաինական ԱԹՍ-ների կողմից. օդանավակայանները կաթվածահար են եղել 4 ԱՄՆ պետդեպը հաստատել է Ուկրաինային մատակարարած F-16 կործանիչների սպասարկման պայմանագիրը 5 Սենսացիաների պակաս չկա. ի՞նչ են «պատմում» հարկային ցուցանիշները. «Փաստ»
1 Նոր մանրամասներ՝ Հրազդանում հայտնի հրուշակագործի ինքնասպանության դեպքով 2 Սփյուռքահայ հայտնիներն ապշած և ցնցված են 3 Փրկարարները կասկածելի հետք են նկատել գետում․նոր մանրամասներ՝ 2-ամյա Տիգրանի անհետացման դեպքից 4 Մեկնարկել է միջբուհական «Ունիվերսիադա-2025» մրցույթը (տեսանյութ) 5 Թրամփը ցույց է տվել ԱՄՆ-ում բնակության թույլտվության համար նախատեսված ոսկե քարտը