Русский
Հայերեն


Как можно сжигать больше жира за тренировку?

Life
Կիսվել

Кофеин (около 3 мг/кг, эквивалент чашки крепкого кофе) может увеличить скорость сжигания жира, если выпить его за 30 минут до упражнений аэробного типа. К такому выводу пришли ученые из отдела физиологии Университета Гранады (UGR).

Исследование, опубликованное в Journal of the International Society of Sports Nutrition, показало, что при выполнении упражнений во второй половине дня эффект будет выше, чем с утра.

В исследование были включены 15 мужчин, которые проходили тест на физическую нагрузку четыре раза с недельным перерывом. Участники принимали 3 мг/кг кофеина или плацебо в 8:00 и 17:00.

Исследование показало, что прием кофеина за полчаса до аэробной тренировки увеличивает максимальное окисление жиров. Зависимости от времени суток при этом не наблюдалось. Однако существовали суточные вариации окисления жиров, которые повышались днем.

Կիսվել
Лента новостей
Премьер-министр Армении: Телефон Овика Агазаряна на моем столе не появлялся - и не мог появитьсяГермания может отправить войска в УкраинуВ России стартовали съемки нового проекта «Знахарь» продюсера Бориса ХанчалянаУчастие Армении в Римском статуте наносит ущерб армяно-российским отношениям — ЗахароваРесторатор Арам Мнацаканов стал лауреатом премии «Ведомости Северо-Запад. Стиль жизни – 2024»IDBank пожертвовал 10 000 000 драмов РА на 27-й телемарафон «Для тебя, Армения» Генсек ОДКБ прокомментировал неучастие Армении в обсуждениях на площадке структурыВ Культурном центре на Арбате прошел вечер, посвященный 155-летию КомитасаМеждународная федерация борьбы включила победу Артура Алексаняна в список лучших за годАрмянский союз Румынии получит в новом парламенте страны один мандатОбстановка в Сирии остается тяжелой: Юрий Лямин Зорин: Историческая мудрость победит разногласия в российско-армянских отношениях«Русский не придет, чтобы сменить Никола, американец не придет, чтобы сменить Никола»: что можно сделать за два месяца? «Паст»«Единственный друг Армении, единственный хранитель суверенитета и государственности - Россия и ее народ»: «Паст»ВТБ (Армения) расширил сеть зон обслуживания клиентов «Привилегия»Подведены итоги конкурса: кто удостоился стипендии? «Паст»Спас ли Роберт Кочарян Овика Агазаряна? «Паст»Кто на самом деле хочет приобрести Техутский рудник? «Паст»Представители Республиканской партии Армении возложили цветы к памятнику маршала Советского Союза И.Х.Баграмяна Нефть Brent подорожала до $72,2 за баррельВ Ливане более 570 тыс. человек возвращаются в свои дома после прекращения огняКомпания EasyPay присоединилась к открытой QR-инфраструктуре Idram Оппозиционные депутаты подали обжаловали в суде действия главы МИД АрменииПремьер-министр Польши посетил границу с Россией, на которой строятся военные укрепленияНаталия Саакян станет концертмейстером музыкального диптиха к 180-летию Римского-Корсакова в МосквеЭльмира Карапетян стала серебряным призером турнира Polish Open Kaliber в ПольшеАрмянский шлейф во французском кино: Серж АведикянСовет ЕЭК предоставил Армении тарифную льготу на ввоз сливочного маслаВ Москве обсудили политику армянофобии в АзербайджанеВ Алеппо от выстрела снайпера погиб армянинКатоликос Всех Армян выразил поддержку сирийским армянам«Каждый вечер мы ходили слушать концерт классической музыки, регулярно проводили мастер-классы и лекции»: Виолончелист Арен Топлагалцян делится впечатлениями от «Образовательной поездки»Ощутимая опасность: что ожидается аптекам? «Паст»Какие далеко идущие цели есть у Запада в Армении с его «антироссийским десантом»? «Паст»«Евразия» укрепляет дружбу между армянским и русским народами Кадровая «эмиграция» из МВД будет продолжительной: «Паст»На какие цели будут потрачены 120 миллионов драмов? «Паст»На что прозрачно намекает российская разведка? «Паст»В Пятигорске пройдет мероприятие «Ваше Величество, армянский лаваш!»Толстой: Будущее Армении дороже миллионов, которые распихивают по карманам некоторые политикиТолстой: Будущее Армении дороже миллионов, которые распихивают по карманам некоторые политикиТрасса Степанцминда-Ларс закрыта для всех видов транспортаПротурецкие группировки в Сирии атакуют позиции армии АсадаКарен Аветисян из Владимира стал победителем турнира Гран-при Тулы по боксуСотрудничество Москвы и Пхеньяна укрепляется. Глава Минобороны России прибыл в Северную КореюВ Армянской церкви Москвы пройдет конференция «Идентичность в Закавказье и политика арменофобии в Азербайджане»В ходе столкновений возле здания парламента в Тбилиси пострадали 32 полицейских, некоторые были задержаны. Зурабишвили ожидает «жесткого ответа» от ЕСTikTok запретит пользователям младше 18 лет использовать «фильтры красоты».Известно, сколько азербайджанцев поселилось в АрцахеЕдинственным противоядием от хаоса и неразберихи, созданных правительством, является ясность; подразделения с амбициями политического и государственного управления должны быть преобразованы, чтобы стать ясными. Ваге Оганесян
Вся лента »
Самое популярное
1 «Никол Пашинян не может развивать страну: он не руководитель, не правитель, и никогда таким не был»: «Паст» 2 На какие цели будут потрачены 120 миллионов драмов? «Паст» 3 Кадровая «эмиграция» из МВД будет продолжительной: «Паст» 4 Кто на самом деле хочет приобрести Техутский рудник? «Паст» 5 «Русский не придет, чтобы сменить Никола, американец не придет, чтобы сменить Никола»: что можно сделать за два месяца? «Паст»
1 Религиозная секта баталхаджинцев бросила вызов России 2 «Русский не придет, чтобы сменить Никола, американец не придет, чтобы сменить Никола»: что можно сделать за два месяца? «Паст» 3 Кто на самом деле хочет приобрести Техутский рудник? «Паст» 4 Кадровая «эмиграция» из МВД будет продолжительной: «Паст» 5 На какие цели будут потрачены 120 миллионов драмов? «Паст»
1 IDBank - участник HR Expo 2024 2 Русские миллиардеры боятся санкций. Гуцериев тайно просит Запад снять с него санкции։ информация из турецких источников 3 IDBank и Idram – участники Mantashyants Global Expo 4 Две церемонии в «Двине», связанные с представителями элиты, проживающей в России: «Паст» 5 Религиозная секта баталхаджинцев бросила вызов России