Вот почему важно знать свою группу крови, даже если не собираетесь ее сдавать

Очевидно, что группу крови нужно знать на экстренный случай, если вдруг понадобится переливание. Но существует теория о влиянии кровяного «кода» на характер и поведение каждого человека. Согласно этой системе каждая из групп имеет свое буквенное обозначение и тип, указывающий на происхождение.

Особенности темперамента и характера:

эмоциональные (но уровень адреналина у них выше, чем у других, и им нужно больше времени, чтобы успокоиться после стрессовых ситуаций);

решительные;

целеустремленные;

чаще всего экстраверты и лидеры;

оптимисты-энтузиасты.

Физиология:

чаще всего обладают крепким атлетическим телосложением, но женщины бывают склонны к полноте живота и бедер;

сильная иммунная система;

обладают хорошим аппетитом.

Рекомендованное питание:

требуется больше белков, которые содержатся в мясе и рыбе;

из овощей и фруктов рекомендуются брокколи, капуста, петрушка, тыква, чеснок, шпинат, инжир, чернослив;

нежелательно употреблять кефир, молоко, творог, фисташки, фасоль, авокадо, блюда из баклажанов и картофеля, апельсины, клубнику, кукурузу.

Подходящие виды спорта:

аэробика;

плавание;

силовая гимнастика;

танцы;

бодибилдинг.

Особенности темперамента и характера:

интроверты, которые тем не менее хорошо сходятся с людьми благодаря миролюбивости и умению слушать;

творческие и чувствительные натуры;

выносливые;

подвержены стрессу и часто сдерживают эмоции, что грозит внезапными срывами.

Физиология:

женщины бывают склонны к женственной «мягкой» полноте;

часто бывает сочетание противоположностей во внешности (например, широкие бедра и плечи при тонких щиколотках и запястьях и длинных руках и ногах или округлость и объемность частей тела, но тонкие черты лица);

высокий уровень выработки кортизола иногда приводит к слабому аппетиту. Необходимо питаться чаще, до 6 раз в день.

Рекомендованное питание:

предпочтение стоит отдавать овощам;

из мясных продуктов — курица или индейка;

не рекомендуется употреблять мясо, морепродукты, молочные продукты, баклажаны, маслины, томаты, апельсины, бананы, кокосы, мандарины, фасоль.

Подходящие виды спорта:

йога;

восточные единоборства;

бег;

плавание;

танцы.

Особенности темперамента и характера:

общительные;

сильные и целеустремленные;

энергичные и креативные;

склонны к перепадам настроения.

Физиология:
не склонны к полноте (если только тратят достаточно энергии и не ведут сидячий образ жизни);

чаще всего обладают худощавым телосложением и ростом выше среднего;

меньше потребность в еде и сне за счет высокого уровня кортизола;

мощная иммунная система.

Рекомендованное питание:

основа — молочные и кисломолочные продукты;

из мясных продуктов стоит отдать предпочтение баранине и крольчатине;

из овощей и фруктов подойдут баклажаны, капуста, перец, фасоль, морковь, петрушка, свекла, ананасы, бананы, виноград, клюква, слива;

нежелательно употреблять кукурузу, гречку, курицу, свинину, авокадо, маслины, томаты, тыкву, гранаты, кокосы, хурму.

Подходящие виды спорта:

езда на велосипеде;

теннис;

скалолазание;

пешие походы.

Особенности темперамента и характера:

ответственные и надежные;

хорошие организаторы;

обладают образным мышлением;

умеют сопереживать другим и заботиться о них.

Физиология:

физически выносливые;

меньше всех остальных склонны к полноте;

низкая выработка фолликулостимулирующего гормона у женщин может привести к проблемам с зачатием.

Рекомендованное питание:

основа — постное мясо и морепродукты;

из овощей и фруктов рекомендуются баклажаны, брокколи, огурцы, петрушка, свекла, сельдерей, чеснок, ананасы, виноград, грейпфрут, киви, клюква, лимон, слива;

нежелательно употреблять макароны, хлеб, куриное мясо, гречку, перец, апельсины, бананы, гранат, манго, хурму.

Подходящие виды спорта:

йога;

плавание;

пешие прогулки.