Ученые выяснили, как сон трансформирует воспоминания о реальных событиях

Известно, что сон способствует здоровому функционированию мозга и закреплению воспоминаний. Ученые из Исследовательского института Ротмана при Академии исследований и образования Бэйкрест, Университета Торонто и других институтов недавно провели исследование, чтобы лучше понять, в какой степени сон со временем меняет то, как мы запоминаем события реального мира, и какие процессы могут лежать в основе этой трансформации.

Их результаты, опубликованные в журнале Nature Human Behavior, свидетельствуют о том, что активный и избирательный сон повышает точность, с которой мы запоминаем одноразовые события из реального мира.

Старший автор исследования Брайан Левин и его коллеги уже провели различные исследования, используя тур по Бэйкресту в качестве экспериментальной парадигмы, которые были сосредоточены на точности воспоминаний, изменениях в памяти, связанных со старением, и других специфических аспектах памяти.

Экскурсия по Бэйкресту - это захватывающий арт-тур с аудиогидом по различным произведениям искусства, которую участники наблюдают во время прогулки.

В своем недавнем исследовании ученые использовали этот тур специально для того, чтобы исследовать, как воспоминания о реальных событиях трансформируются во время сна.

Интересно, что люди лучше запомнили последовательность прохождения экскурсии после одной ночи сна, причем преимущество последовательности перед памятью деталей сохранялось и в последующих тестах.

Исследователи повторили свой эксперимент с 77 участниками. 39 из этих участников приняли участие в ночной экскурсии, затем прошли тест на память, поспали в лаборатории сна, где контролировалась их мозговая активность, а затем снова прошли тот же тест на память после сна.

Остальные 38 человек приняли участие в утренней экскурсии, за которой сразу же последовал тот же тест на память, чтобы пройти его еще раз вечером, после того как они не спали весь день.

Затем обе группы продолжили проводить последующие тесты через неделю, месяц и год. Как и в первом исследовании, сон улучшил запоминание последовательностей, а не деталей, и разница сохранялась более года.