Հայերեն


12 փաստ ջրի մասին, որոնք կզարմացնեն ձեզ

Life

Ջուրը կյանքի հիմքն է ոչ միայն մարդկանց համար, այլ նաև մեր ամբողջ մոլորակի համար: Այն բոլոր կենդանի օրգանիզմների հիմնական բաղադրիչն է: Թվում է թե մենք ամեն ինչ գիտենք ջրի, նրա հատկությունների և օգտակարության մասին: Սակայն ուսումնասիրությունները չեն դադարում և գիտությունը բացահայտում է նորանոր փաստեր:

Ցավոք գիտական ապացույցների կողքին գոյություն ունեն մի շարք հորիված բաներ և կեղծիքներ, որոնք կարծրացել են մեր գլխում: Եկեք պարզենք ինչն է միֆ և ինչը փաստ:

 

 

 

Որքա՞ն ջուր խմել

1. Մարդը պետք է օրական  խմի 8 բաժակ ջուր

Սա միֆ է: Անհասկանալի է, թե որտեղից է վերցված այս նորման: Բայց դա արդեն կարևոր էլ չէ: Բանը նրանում է, որ մարմնի տարբեր զանգվածներ և տարբեր մկանային զանգվածներ ունեցող մարդկանց անհրաժեշտ է տարբեր քանակությամբ ջուր: Սովորաբար խորհուրդ են տալիս հաշվի առնել պահանջարկի միջին ցուցանիշը՝ 30-40 մլ 1 կգ-ի համար: Սակայն այս ցուցանիշները նույնպես մոտավոր են: Օրական նորման ուղիղ կապված է կլիմայական պայմանների, մարդու տարիքի, աշխատանքի բնույթի, քրոնիկ հիվանդությունների հետ: Եթե դուք զբաղվում եք սպորտով կամ աշխատանքը կապված է ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության հետ՝ հեղուկի պահանջարկը մեծանում է:

Սակայն մի մոռացեք, որ այդ ջրի մեծ մասը պարունակվում է մթերքների մեջ, որը դուք օգտագործում եք: Դեռևս 2007 թվականին, BMJ ամսագիրը ընգրկեց օրական ութ բաժակ ջրի կետը՝ ժամանակակից բժշկության գլխավոր միֆերի ցանկում:

2. Ջուրը մաքրում է օրգանիզմը տոքսիններին

Սա փաստ է: Երիկամների նորմալ աշխատանքը ապահովում է բավական քանակությամբ մաքուր ջուր ըմպելը: Ինչպես հայտնի է, երիկամները օրգանիզմում բնական ֆիլտրներ են, և ջուրը նպաստում է տոքսինների դուրսբերմանը օրգանիզմից և մեծամասամբ երիկամների միջոցով:

3. Եթե դուք ունեք այտուցներ՝ քիչ ջուր խմեք

Սա միֆ է: Եթե այտուցները կապված չեն լուրջ հիվանդությունների հետ, ապա հենց հակառակը: Եթե օրգանիզմում ջուրը քիչ է, այն սկսում է ջուր «պահեստավորել»: Հատկապես, եթե դուք պարբերաբար քիչ ջուր եք խմում: Հենց սկսեք խմել բավական քանակությամբ ջուր, ամեն ինչ կգա նորմալ վիճակի, օրգանիզմը կդադարի «պաշար» կուտակել:

4. Ջուրը կխոնավեցնի մաշկը

Սա միֆ է: Ընդունված է համարել, որ մաշկի խոնավեցման հիմնական ֆակտորը՝ մեծ քանակությամբ օգտագործված ջուրն է: Իհարկե, եթե օրգանիզմը ուժեղ ջրազրկված է, ապա դա կվատացնի օրգանիզմի վիճակն ընդհանուր առմամբ: Սակայն ջուրը չի հասնում մինչև էպիդերմիս (մաշկի վերին շերտ): Եթե դուք առողջ եք, ապա մաշկի վիճակը կախված է արտաքին ֆակտորներից: Դա և շրջակա միջավայրն է, և մաշկի ճիշտ խնամքը: Ճարպագեղձերի և դրանց ֆունկցիոնալությունը՝ նույնպես ազդում է մաշկի չորության վրա:

Ջուրը նիհարելու համար

5. Խմելու ջուրը կօգնի նվազեցնել քաշը

Սա փաստ է: Ավելի ճիշտ՝ ջուրը օգնում է այդ գործընթացում: Պետք է հաշվի առնել, որ խոսքը գնում է մաքուր խմելու ջրի մասին, այլ ոչ գազավորված ըմպելիքների: Ջուրը արագեցնում է նյութափոխանակության պրոցեսը և իջեցնում ախորժակը, իսկ ավելի ճիշտ՝ ծարավը, որը մենք հաճախ շփոթում ենք ախորժակի հետ: Ուղեղի հատվածները, որոնք կառավարում են այս երկու զգացողությունները՝ գտնվում են իրար կողք, այդ պատճառով մենք հաճախ շփոթվում ենք:

6. Դեղին մեզը՝ ջրազրկման նշան է

Սա միֆ է: Մեզի նորմալ գույն է համարվում՝ մուգ-դեղին թափանցիկը, բաց-դեղին թափանցիկը և դեղին թափանցիկը: Մեզի գույնը շատ ֆակտորներ են որոշում: Դա և դեղերի ընդունումն է, և որոշ սննդային ներկանյութեր, և լուծողականներ, և օրգանիզմի աշխատանքի խախտումներ: Ջրազրկման ժամանակ մեզի գույնը իհարկե փոխվում է: Գույնը դառնում է մուգ-սաթագույն: Դա խոսում է մեզում ազոտային և ուրոքրոմային շլակների կոնցենտրացիաների բարձրացման մասին:

7. Եթե դուք ծարավ եք զգում՝ դուք ջրազրկված եք

Սա միֆ է: Ծարավը չի նշանակում, որ դուք ջրազրկված եք: Ծարավը՝ դա մեր օրգանիզմի ազդանշանն է այն մասին, որ իրեն հարկավոր է ավելի շատ ջուր: Մեր արյան մեջ առկա է որոշակի քանակով ջուր և աղ: Ծարավը՝ աղի քանակի մեծացումն է ի համեմատ ջրի: Եթե աղի կոնցենտրացիան մեծացել է 2 տոկոսով՝ դուք ծարավ եք զգում: Եթե 5 տոկոս և ավել՝ Ձեզ մոտ կսկսի ջրազրկումը:

8. Սպորտով զբաղվելիս Ձեզ հարկավոր են սպորտային ըմպելիքներ, այլ ոչ թե ջուր

Սա միֆ է: Սպորտային ըմպելիքները լավ գովազդվում են, բայց դրանք ոչ բոլորին են անհրաժեշտ: Սպորտային ըմպելիքները պարունակում են էլեկտրոլիտներ, որոնք անհրաժեշտ են օրգանիզմի բջիջների ճիշտ աշխատանքի համար: Հնարավոր է, մարդկանց, ովքեր մասնակցում են երկար մարաթոններին կամ ինչ-որ մեկի մարզումները երկար են տևում, այդ ըմպելիքները օգուտ տան: Նաև շատ ըմպելիքներ պարունակում են ընդամենը ջուր և շաքար և մարզիչները պահանջում են հրաժարվել դրանց օգտագործումից: Մաքուր ջուր՝ ահա թե ինչ է Ձեզ պետք մարզումների ժամանակ:

Հետաքրքիր փաստեր ջրի մասին

9. Կարելի է շատ ջուր խմել

Սա փաստ է: Իհարկե, որոշակի հիվանդություններ ունեցող մարդիկ կարող են վնասել իրենց առողջությունը՝ շատ ջուր խմելով: Դա որոշ սրտանոթային հիվանդություններն են, արյան բարձր ճնշումը, ստորին վերջույթների այտուցներ, երիկամների հիվանդություններ (փոխպատվաստում): Այս դեպքում մարդիկ պետք է խորհրդակցեն բժշկի հետ: Մնացած բոլոր դեպքերում՝ դուք կարող եք խմել այնքան ջուր, որքան ցանկանում եք: Որովհետև, եթե դուք քիչ ջուր եք օգտագործում, ապա երիկամները ստիպված են արտադրել ավելի կոնցենտրացված մեզ, ինչը կարող է առաջ բերել երիկամներում քարերի առաջացում:

10. Չարժե օգտագործել պլաստիկ շշերը կրկնակի անգամ

Սա փաստ է: Օգտագործելով միանգամյա օգտագործման պլաստիկ շիշը երկրորդ անգամ՝ դուք ռիսկի եք դիմում: Նույնիսկ բազմակի անգամյա օգտագործման շշերը (պոլիէթիլենից կամ պոլիպրոպիլենից), հարաբերականորեն ավելի անվտանգ են, եթե դրանք անընդհատ մանրէազերծվեն: Բայց ո՞վ պետք է դրանով զբաղվի: Պլաստիկ շշերը բարենպաստ միջավայր են մանրէների զարգացման համար: Մանրէների մակարդակը այդպիսի շշերում հաճախ գերազանցում է թույլատրելի նորմաները: Օգտագործեք ջրի բազմաթիվ անգամյա օգտագործման տարաներ, որոնք ունեն լայն բերան և որոնք հնարավոր է լավ լվանալ: Կարելի է օգտագործել խմելու մեկանգամյա օգտագործման խողովակիկներ:

11. Ջրի «հիշողության» գոյությունը գիտականորեն ապացուցված չէ

Սա փաստ է: Բոլոր ժամանակներում մարդիկ ջրին վերագրում էին կախարդական հատկություններ: Բոլորին հայտնի են «կենդանի» և «մեռած» ջրերի մասին լեգենդները: Ջրի հետ խոսում էին, որպեսզի նրան հաղորդեին բուժիչ հատկություններ: Սակայն դա ընդամենը ժողովրդական հավատամքներ են: Ֆիզիկները հստակ ասում են, որ կառուցվածքային (ստրուկտուրիզացված) ջուրը՝ հակագիտական հորինվածք է: Չկա ոչ մի գիտական ապացույց, որը կապացուցեր ջրի «հիշողության» գոյությունը:

12. Չի կարելի եռացնել կրկնակի եռացրած ջուրը

Սա միֆ է: Ժողովրդի մեջ տարածված է «սարսափ» իբր չի կարելի կրկնակի անգամ եռացնել ջուրը: Իբր դրանից խախտվում է ջրի բյուրեղացանցը և ջուրը դառնում է «ծանր»: Բանը նրանում է, որ այդպիսի ջուրը իրոք դառնում է «ծանր», քանի որ նրա մեջ մեծանում է ծանր ջրածնի՝ դեյտերիում իզոտոպերի պարունակությունը: Եվ դա վնասակար է առողջությանը: Այստեղ մասնագետները չեն վիճում: Սակայն եռացրած ջրում դեյտերիումի կոնցենտրացիան այնքան աննշան է, որ անիմաստ է վախենալը: Բժշկության մեջ չկա որևէ հաստատում, որ այդպիսի ջուրը վնասում է առողջությունը:

Իհարկե ջուրը ոչ միայն առողջության, այլ նաև բազմաթիվ հիվանդությունների աղբյուր է, քանի որ այն շատ լավ է իր մեջ լուծում թունավոր նյութերը և հիվանդածին մանրէներ կրող է:

 

Օգտագործեք միայն մաքուր ջուր և եղեք առողջ:

 

Գեներալ Նորատ Տեր Գրիգորյանի հետ քննարկեցինք Մոսկվայում տեղի ունենալիք Ռուսաստան-Հայաստան հասարակական 2-րդ ֆորումի գործունեության մասին հարցեր. Մհեր ԱվետիսյանՌուսաստանի դաշնակից համարվող Հայաստանում երբ, դու խոսում ես Ռուսաստանի դեմ, վարկաբեկում ես հայ-ռուսական հարաբերությունները. Մհեր ԱվետիսյանReuters. Էրդողանը ՆԱՏՕ-ի գլխավոր քարտուղարի հետ կքննարկի Ուկրաինայի շուրջ վերջին իրադարձությունները Բնակարանային գողությունը բացահայտվել է դատագենետիկական փորձաքննության եզրակացության արդյունքում Լրատվամիջոցներում շարունակում են զետեղվել սպառազինության ձեռքբերման՝ իրականությանը չհամապատասխանող տեղեկություններ. ՊՆ Պեսկով. ԱՄՆ-ի հեռացող վարչակազմը գնալով ավելի անխոհեմ քայլեր է անում Ուկրաինայի շուրջ ՌԴ ՊՆ-ն «Իսկանդեր»-ով հարվածել է Դնեպրի օդանավակայանին COP29-ում պայմավորվածություն է ձեռք բերվել տարեկան 300 մլրդ դոլար հատկացնել գլոբալ տաքացման դեմ պայքարի համար Շերը բացահայտել է այն միակ հայտնի մարդուն, ով հեռացել է իրենից՝ նշելով, որ ինքը «խենթի պես սիրահարված էր» նրան ՌԴ-Իրան համապարփակ գործընկերության համաձայնագիրը կներառի պաշտպանության ոլորտը. ՌԴ ԱԳՆ Շատ բան ունեմ պատմելու. Հենրիխ Մխիթարյանը գիրք է գրում Մասկը գերազանցել է սեփական ռեկորդը. նրա կարողությունը հասել է 347,8 մլրդ դոլարի Զելենսկու խորհրդականն ասել է, որ Պուտինի ներկայացրած «Օրեշնիկ» հրթիռը գոյություն չունի Ավելի հեշտ կդառնա էներգիա կորզելը. նոր նյութը գերազանցել է սովորական արևային մարտկոցներինՆավարկություն․ Տարոն Շահինյանի առաջին ցուցահանդեսը (տեսանյութ) Յամալի նոր պայմանագիրը կկնքվի 6 տարի ժամկետով Հռոմում տեղի է ունեցել Արցախի սրբավայրերի պահպանմանը նվիրված գիտաժողով Էրդողանը «խիզախ» է որակել Նեթանյահուին կալանավորելու մասին Միջազգային քրեական դատարանի որոշումը «Ինձ հետ այդքան էլ հեշտ չէ, որքան թվում է կողքից». Քրիստինե Պեպելյան Մեծ Բրիտանիայում գործող HSBC բանկը դադարեցրել է վճարումներ ընդունել Ռուսաստանից և Բելառուսից Պենտագոնի ղեկավարը վերահաստատել է ԱՄՆ անսասան հանձնառությունը Իսրայելի անվտանգության հարցում ՌԴ ՊՆ-ն հրապարակել է Ուկրաինայի զինված ուժերի` ՄիԳ-29 ինքնաթիռի կործանման կադրերը (տեսանյութ) «Արմավիր» ՔԿՀ-ի դատապարտյալի համար բերված աղցաններում հայտնաբերվել են թմրամիջոցներ․ հանձնուք բերած կինը ձերբակալվել է Չեմ պատրաստվում Մբապեին սովորեցնել, թե ինչպես հանդես գալ հարձակման գծում․ Անչելոտի «Եթե ես արվեստին մոտ չլինեի, գուցե նրան բեմում տեսնելիս խանդի տեսարաններ սարքեի». Նարեկ Բավեյանը՝ ամուսնալուծության և 2-րդ ամուսնության մասին Նիկոլի գործը բացառապես քանդելն է, ոչ թե բարեփոխելը․ Արմեն ՀովասափյանԴիվանագիտական սկանդալ` Թեհրանի և Մոսկվայի միջև Ուկրաինան կորցրել է Կուրսկում գրաված տարածքի ավելի քան 40 տոկոսը. Reuters ԽԾԲՏ՝ քպական ձևով. Կոնջորյանի կնոջը բարձր վարձատրվող աշխատանք են տվել Պադավատապետության «հայրը» բողոքում է պադավատներից. Փաշինյանի երկերեսանությունը Աղազարյանը մերժելու է. Փաշինյանի խնդրանքը կմնա՞ անպատասխան Փաշինյանը խոստովանում է իր կատարած հանցագործությունը Դաղստանում մեկնարկել է Ռուսաստանում ամենամեծ արևային էլեկտրակայանի շինարարությունը. կներդրվի 7 միլիարդ ռուբլի Երիտասարդ ֆերմերն իր աշխատանքով զարգացնում է սեփական գյուղը Ես կայունություն եմ սիրում և այդ զգացողությունն ապրեցի` ինտեգրվելով ԶՊՄԿ կոլեկտիվին. ԶՊՄԿ ընկերության քիմիական լաբորատորիայի աշխատակիցՀայաստանը պետք է դադարեցնի միակողմանի զիջումների քաղաքականությունը․ ՀայաՔվեՈ՞րն է մեր գերիների ազատ արձակման գինը. Մենուա ՍողոմոնյանԳլոբալ իրողությունների և տարածաշրջանային գործընթացների միահյուսումը. «Փաստ» Տնտեսական հետընթացի ու պետական պարտքի աճի... «հեղափոխությունը». «Փաստ» Յունիբանկը Հայաստանում առաջինը թողարկել է ստորադաս պարտատոմսեր «Արվում են քայլեր, տեղի են ունենում գործընթացներ, որտեղ դժվար է գտնել Հայաստանի ազգային և պետական շահը». «Փաստ» Ո՞վ կդառնա պատգամավոր. «Փաստ» Սեփական սխալներն ուրիշների վրա բարդելու հերթական «շուստրիություն». «Փաստ» ՀՀԿ խորհրդի անդամ Հայկ Դերզյանի ելույթը Վենեսուելայում անցկացվող երիտասարդական միջազգային համաժողովի ընթացքումԸնթացք կտա՞ «թղթապանակներին», թե՞ կբավարարվի պաշտոնազրկումով. «Փաստ» Գործարարների նկատմամբ քրեական հետապնդումները շարունակվում են. «Փաստ» Խոշոր հարկատուների ցանկում նաև բեռնափոխադրողներ կան. «Փաստ» Արևմուտքի ամոթն ու Բաքվի համաժողովի նրբերանգները. «Փաստ» Ադրբեջանցին ասել է բառացի նույն միտքը, ինչ քիչ առաջ Փաշինյանը ասաց հարցազրույցում․ Հայկ ՄամիջանյանԱրմավիրում թմրանյութ է հայտնաբերվել (տեսանյութ)
Ամենադիտված